对抗自卑的方法，是爱。”
引言
Hi，大家好，我是nono。
今天我们谈的话题是“自卑与自信”。
几年前我与一位INFP倾盖如故，建立了一段耀眼得令人眩晕的友谊，后来却因为互相内心隐藏的自卑与自负，结果不了了之。
在分别之后，我写下了这样一段话：
你从来不爱你的性格，你恰到好处地隐藏着一种深藏不露的自卑，你太冲动、太迫切地想要毁灭自己在别人心中的好感。
后来，我成为博主，有了很多新的朋友，他们告诉我，这句话精准地击中了自己隐而不宣的自卑。
这又何尝不是INFP或人类普遍的命题？
INFP被称为“调停者”，在他们的少年时代，需要认认真真“调停”的，正是自卑与自信无尽撕裂。
今天，我与大家一起探讨，这个曾经困扰并深深刺痛我们的，棘手的难题及其有效的解法。
（封面/插图-小红书@子夕音尘）
1 在自卑与自负的无尽循环中洒下热泪
低阶的INFP很容易陷入一种自卑与自负的循环之中，这种心态在中岛敦的作品《山月记》中被描述得精准而恰当：
我生怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉 ，故而又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。无所作为则人生太长，欲有所为则人生太短。如今啊，我有无数金色的梦想，都遗失在了生活的路上，知不可乎骤得，托遗响于悲风。
INFP是16型人格中如此少有的、始终关心自我理想人格实现的类型，对很多人格来说，他们的信条是：活在当下不已经很满足了？还有什么不值得开心的？
而关于自我人格的实现，是INFP孜孜以求的一个生命主题，他们终其一生思考自己是谁，应当成为谁。
他们敏锐的心，在“美玉”面临的失落、“瓦砾”对应的不甘中，受到了太多敏锐的伤痛。
在自卑与自负的无尽循环中，INFP流下了太多眼泪，这种隐秘的疼痛与纠结，更与何人说？
——抱抱宝贝，辛苦了，我会在这篇文章中认真给出解决的答案，即便它可能有些尖锐。
2 对抗自卑的方法，是爱
如果说自卑和自负是两面镜子，这两面镜子映照出的自己，都不是真实的自己。
直白来说，自卑与自负的本质，是对世界和对自己的认识存在狭隘与偏差。
自卑的原因大多是有关容貌、物质条件、个人能力、原生家庭、学历等等，我曾经也为这些原因而自卑过。
然而，随着认识的人越来越多、见识到的世界越来越广阔，你会发现：
就相貌而言，有很多人，长相并不那么符合大众、传统审美，他们要么性格温暖，与之相处如沐春风；要么性格特别独立，一个人漫游世界，乐在其中；要么才华横溢，在摄影、音乐、美术等方面闪闪发亮，令人心向往之……要知道，这个世界上不是所有人都是完璧，我们与生俱来的某些不完美、从小的磕磕碰碰，塑造了现在的我自己，这些本是常态，大美女也有其隐而不宣的自卑，这也启发我们：接受不完美本就是常态，不要以己之短搏人之长，如果自己相貌并不那么出众，就去寻找宇宙给到的另一份礼物，比如那张风尘仆仆、却因游历而坚毅的脸；比如认真创作，眉头紧锁的状态……每当看到这样的人，我的心上就会漾起深深的喜欢，对他们来说，相貌已经不是需要关注的一种要素，因为他们可以展现的精神内核太过丰富，其生命价值，岂能是一张脸能代表的？
就物质而言，有很多人自卑于自己出身贫寒、物质条件不足、学历不够，要知道，这是一个瞬息万变的社会，太多潜藏的机会蕴含在互联网世界之中，保持敏锐，去尝试！在我身边，我已经见证了2-3位创业者白手起家的故事，用眼下的一时得失去计较长远的未来，狭隘同时愚蠢，这在识人方面同样重要。另外，对于一个人的成功的衡量远非物质这个单一要素可以衡量的，与成功的创业者相对，我身边也有着毕业就前往中西部支教的硕士，求学接近二十年，毅然把理想写在大地上，这种人同样值得我们敬佩。这启发我们：如果你需要物质来为自己创造安全感，不要埋怨没有与生俱来的条件，而是立刻行动，广阔天地、大有可为；如果本就是淡薄名利的人，那去学会生活，做一个生活的艺术家，生命短暂，在每一个瞬间中，你的生命中，有独属于你的美学体系等待去塑造。
与自卑类似，自负和装x，同样是眼界狭隘的表现，这与物质条件没有关系，即便物质条件丰厚，也有没见过几个人，急着显示自己的优越的井底的蛤蟆，在很多人眼里，像个笑话。
大家有没有发现，我在上面举了很多例子，当你观察的样本越来越多，你就会发现，原来自己自卑或自负的那些点，是那么微不足道，甚至太过狭隘。
各位沉沦在自卑与自负的宝贝，我想告诉你们的是：
解决自卑的方法，是爱。
广泛地接触形形色色的人，
从中挑选出那些让你深深共鸣的人，勇敢地爱他们：为他们投入时间和耐心，对他们的人生和故事产生真正的兴趣和理解，
每一个人都是一本百科全书，深深地去爱那些闪闪熠熠的人，从他们的家乡，到他们走过的路，
从千百种人生中，就能看到无数人炽烈的生命色彩以及与自己一样的疼痛。
然后，追随自己的心，找到独属于自己的那道光彩。
当你有了“已识乾坤大，犹怜草木青”的格局与胸怀之时，发现自己早已“轻舟已过万重山”，曾经恼人的“自卑”，早就成了一道需要张大耳朵才能听到的、无关痛痒的窸窸窣窣了。
3 柔韧的自信之网，核心是“知行合一”的价值观
与上述我们提及的，广泛认识闪闪熠熠的人，去扩大自己的眼界和格局的用以治愈自卑的方法相比，本节我们来谈谈，如何建立真正的自信，而不是狂妄的自大与自负。
正如标题所言：“知行合一”。
如何自信？给自己打打气吗？每天起床第一句，先说一句“你真棒”吗？
对INFP来说，这画面未免有些太过滑稽。
真正柔韧的自信之网远非心理上的建设、书本上的治愈，而是需要亲自躬身去做，去尝试。
无论是短时间一时上头的喜欢的东西、还是长期想做的理想。
立刻去做！
我一再讲过我的故事，我的自媒体频道源自于一个下午醒来的“突发奇想”、一个“灵光乍现”，立刻去做，然后引发一场声势浩大的“蝴蝶效应”；
我也讲过我之前的很多成功与失败的经历，从失败中汲取“韧性”的力量，在一点又一点小小的成功中，编织起一张柔韧的“自信之网”，这张网让我明白了我能力的边界在哪里、我的真正优势在哪里……
这些“明白”和“理解”，远不是书本上能给到的力量，更像是通过锻炼增长出的肌肉和力量，是只有躬身其中，才能取得的收获。
如何躬身其中？
立刻去做！
认真收集成功的经验和感受，这些将会沉淀成你独特的优势；
同时，不要惧怕失败，因为在失败的谷底，命运早已为你注入了腾飞的势能。
一个人对未来的任何可预知与不可预知的事件都无忧与无惧，更多的是对自我能力边界的客观认识，以及躬身其中的勇气与长期主义的乐观心态，这就是所谓“自信”的本质。
你永远是我的美玉无瑕
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