1 这个动作，通过手臂的上撑和下压，打开了身阴经，锁住了阳经；
2 在做这个式子的过程中，左右两手交替上托，通过左右上肢一松一紧地上下对拉，可以牵动腹腔，对脾胃起到按摩作用。同时，对两肋的经脉也能起到很好的调理作用。
两肋是肝经、胆经循行的部位，所以“调理脾胃须单举”这个动作首先是调理肝胆的。那为什么这个动作叫“调理脾胃”呢？因为要想调理脾胃，核心在于调理肝胆。
3 中医的理论基础在于阴阳五行。从五行的相生相克来看，木克土。肝胆是木，脾胃是土，肝胆会克制脾胃。所以，如果想不让脾胃这个土被肝胆这个木克，首先需要锻炼好肝胆，让肝胆宣开。
所以，通过双手对拉，交替上举、下按，抻拉两肋的肝经和胆经，从而达到养护脾胃的功效，这就是“调理脾胃须单举”的核心。
4 由于两手交替一手上举一手下按，上下对拔拉长，使两侧内脏和肌肉受到协调性的牵引，特别是使肝胆脾胃等脏器受到牵拉，从而促进了胃肠蠕动，增强了消化功能，长期坚持练习，对上述脏器疾病有防治作用。
5 使椎间小关节，肌肉得到锻炼，增强脊柱的灵活性和稳定性。
一些不可忽视的动作细节，及其含义：
1 、起身托捧时，两手从下丹田向上托捧至中丹田，此时两手靠近身体中线，虎口朝上。这个动作，将下丹田之气引导至中焦。中焦为脾胃所在，人体的（足太阴）脾经、（足阳明）胃经在胸腹部的体表循行路线，就在身体前正中线的两侧。
2、两手上撑下按时，手掌要平。下按手的指尖朝前，可稍稍内扣，而不可外展。上撑手的指尖也向内。指尖的方向要求，以及掌心的朝向，意在引导内气形成一个圆圈循环。如果指尖外展，则有可能会使内气外泄。
3、上撑下按时，掌根要用力，使人体处于上下对拉拔长的状态，此时命门穴闭合；两手回收屈膝合抱时，注意松腰开胯，以使命门穴开启。如此启闭交替，可以增补命门及丹田的元气，调肾益精。