随着医学知识的普及，大多数人的养生意识越来越强，更加注重食品安全质量问题，据医学资料显示：78%以上的人每天早上会为身体补充一个白水煮鸡蛋。
鸡蛋作为餐桌上的必备食材，被人们誉为全能性营养食品，富含优质蛋白，能够为身体生命活动补充营养物质，加强抵抗力与免疫力。
不得不承认吃鸡蛋能够给身体带来众多好处，不过在吃鸡蛋时也要注意一些事项，如果不注意或者是方法操作不当，会导致身体越来越糟糕。
01吃完鸡蛋后，尽量别碰此物，或会激活“坏细胞”？别不听劝
1、茶水
生活当中适当喝一些茶水更有助于养生，保健不过不同的茶，功效也不同，茶叶当中存在的茶多酚以及维生素，能够为身体提供丰富的能量物质。
大多数人习惯现在吃完饭以后喝一杯热茶，以此来起到解腻功效，不过大家在吃完鸡蛋以后最好不要喝茶，这主要是因为茶叶当中存在丰富鞣酸与蛋白质会产生一定化学反应。
这些有害物质会加重肠胃的消化负担，引起患者出现肠胃胀气、腹泻等其他不适症状，会导致体内的细胞出现一些坏死现象，不利于身体健康发展。
2、兔肉、鹅肉
吃完鸡蛋以后不建议立即吃鹅肉或者是兔肉等其他肉食，李时珍在《本草纲目》当中提到过“鸡蛋若与肉食同时会造成泄痢”。
这主要是因为鹅肉以及兔肉一类肉食属寒性鸡蛋又作为微寒的食物，把两者放在一起食用，会导致生物性的活性受到影响，在肠道内出现一些反应引起肠胃刺激，甚至会导致腹泻情况，激活体内的坏细胞，身体健康带来负面影响。
3、柿子
秋冬更是柿子上市的好时节，柿子口感香甜富含高营养价值，不过在吃柿子时也要注意一些事项。
柿子作为一种寒性的水果，吃完鸡蛋以后不能吃柿子，这主要是因为柿子当中存在鞣酸物质比较多，鸡蛋富含优质蛋白与硫酸产生化学物质，会形成乳酸蛋白，在体内不断沉淀难以被排出。
会降低肠胃蠕动速度，无法被身体吸收消化，加重消化系统负担，甚至会引起肠胃腹泻、肠胃胀痛、消化不良等情况。
此外，吃完鸡蛋以后吃柿子会激活体内的坏细胞，大家一定要提高警惕，千万不要拿着自己的身体健康开玩笑。
4、糖
在健康角度出发，不建议大家使用完鸡蛋以后立马吃糖，或许有一些人还不了解白水煮鸡蛋的时候会放一些糖做成糖水荷包蛋，这样会导致鸡蛋当中优质蛋白以及氨基酸物质形成果糖基赖氨酸的结合物。
在体内不断沉淀，不仅会加重肠胃的消化负担，同时也不利于身体吸收消化，对于身体健康带来一些弊端，激活体内坏细胞，损伤其他器官组织。
02为了身体健康着想，最好远离这几种鸡蛋
1、毛蛋
在字面意思来看毛蛋指的是受精蛋，孵化小鸡过程当中很容易受到沙门氏菌以及细菌物质堆积，毛蛋是没有完全孵化成功的，鸡蛋通过一些特殊手段是胚胎停止发育。
部分人认为适当吃一些毛蛋可以为身体补充营养价值，其实并不是如此，毛蛋当中的营养价值微乎其微，而且存在细菌物质有比营养多。
即便是通过高温煮熟，也存在一些虫卵以及没有来得及杀死的细菌，大家要少吃。
2、散蛋黄
如果经常使用一些散蛋黄更容易导致腹泻现象，鸡蛋在长期运输过程当中会出现喷剂会导致蛋黄膜遭到破坏，产生一些机械性的散蛋黄现象。
或者是因为储存的时间过久，被霉菌以及细菌物质，通过鸡蛋气孔进入鸡蛋内部，破坏掉原有的蛋白质成分，造成了蛋黄打散。
如果蛋黄情况不严重并且不会散发出一些异味，通过高温煮熟以后还可以食用，如果发现蛋白质已经成为变质现象，并且散发出来一种酸臭味，建议及时扔掉，避免给身体造成细菌性感染。
3、虎皮鸡蛋
虎皮鸡蛋是经过高温油炸制作而成，炸弹其实就是在油炸蛋白质，蛋白质再经过高温烹饪会损失掉一部分营养物质，同时也会在肠道当中堆积时间过久，无法排泄出去。
根据医学资料显示：经常摄入一些虎皮的鸡蛋，很有可能会诱发身体出现癌症，油炸食品当中会产生一些致癌物质——苯并芘，不仅会危害血管健康，同时也会导致胆固醇过度氧化，对身体产生不利影响。
4、长有斑的鸡蛋
大家在购买鸡蛋时一定要注意这样一种现象，如果鸡蛋壳上长有斑点，很有可能是感染沙氏门菌，经过细菌物质清洗，对于身体健康会带来安全隐患。
在另外一方面来说，鸡蛋的保质期相对来说比较短，常规状态下只能够保存半个月左右时间，如果天气炎热的话，鸡蛋储存时间会更短，容易出现一些变质的现象。
鸡蛋外壳表面长斑的鸡蛋看上去没有任何损坏的迹象，其实鸡蛋的质量已经严重下降，最好不要食用，不仅没有给身体带来养生效果，同时也会危害健康。
03阅读延伸：应该如何在运动方面提高身体素质？
1、平和体质的人
根据自己的身体素质以及年龄多少身体状况作出明确的选择，运动过程当中要适可而止，坚持一定的锻炼，更有助于提高身体素质，增强免疫力。
2、气虚体质
在日常生活当中要注意循序渐进，尤其是运动方面，不要选择强度过大的运动，避免给身体带来一些湿的气氛，效果舒缓一类的，不仅能够健身，同时还可以加强自己体质。
3、阳虚体质
在中医角度来分析，阳虚体质的人更要加强身体运动，尤其是在春夏交替季节增强锻炼，可以使人体素质变得更加有力，不妨选择体操、散步、慢跑、舞蹈等等。
4、阴虚体质
在锻炼过程当中，一定要注意对自己肝脏部位的调养，可以选择中小强度的运动，切忌运动方式过于激烈，冬季可以选择打太极、跳广场舞，夏季可以选择游泳、跑步等等。
5、血瘀体质
血瘀体质的人在日常生活当中应该多做一些有助于气血运行的运动，常见的有打太极、慢跑、游泳、健身等等。
不过在这里要提醒血瘀体质的人，心脑血管会存在一些安全隐患，日常运动时不要太过于激烈，选择温和不刺激类的运动，多注意观察身体状况，如果出现不适感时要立即停止。
6、痰湿体质
中医角度来讲，痰湿体质与身体肥胖存在密切联系，而且这样的人会出现一些身体疲劳感，要加强运动，多做有氧运动，慢慢增加自己的运动量，保持运动的习惯，可以使身体更加健康茁壮。