生活在大千世界，每个人都面临着多样化的人生方式的选择。有些人活得很轻松、有些人却活得很累。道家养生谏言：恬淡的生活是至高无上的享受，大道至简，生活也如是。万事万物唯心所造，管理好自己的心态才是生活愉快身体健康的基础。
过往的事不动心作为人很难，不再让其深入是我们可以把我的程度，这要有修养在身方可把握其间。每个人对过往的事与人，每每回想起来颇有深深地感受，能不动心吗？无论是做错的事还是做对的事都会对自己产生内心小小的波澜，同时也觉察出此刻是更能清晰地看到人和事的本质。我想这些便是人们在回忆往事的时候对身体健康是产生积极一面还是消极一面的状态。前面说的只是人生的经验总结不会有大的内心冲击，对于过往那些恩中招怨之事便难以在心中平复，未得到感恩尚不足为憾，反遭其怨报这是大多数人无法接受的。这个阶段便是蚕食身体健康的过程。这些都是人们极其容易忽视的养生关键。
生活中的修行不单单是表面的言行举止，内心复杂的环境不断释怀才是真正的修行。我们经常会发现生活当中的某些人，内心沉闷，寡欢身体素质都不会太好，那是因为思虑太多。反观那些每天内心快乐地生活，简单地生活就能够达到幸福指数爆棚的群体，身体健康无恙。可见每天的心态把握才是保持健康的一剂良药。
说到这里便想到了社会上有很多人每天都要做功课，打坐、念经、持咒应该说是很好的养生养寿的方法，我们不谈经咒的宗教神秘功效，就是每天做功课之前都要有一段思绪沉淀和整理的阶段，以及修行的提示。这些都是在净化我们的心灵，也可能我们没有觉察到内心深处的阴暗面被同时清理。因为在这种状态下清、浊自然分离，浊气下降便被我们驱离心智之外，心境清明身体也变得清明清爽了。
凡事先思己过，可避免外在事物干扰对内心的冲击力度。刚才一位朋友向我咨询身体健康方面的一些事情，我首先问了他一句，你是否经常检讨自己的过失？回答很简单：很少。那现在发生的就理所当然了。由于你处理问题时候的错误方式所导致，也就是心态有问题了。任何事件的发生都是内外因素同时构成的结果，当事人是因为身体原因向我咨询而我没有从病理上去解决，而是以解决思想意识问题施以方术，效果立竿见影。
可见解决心理心态问题是健康的要素，每天保持好的心态，三省吾身对身体健康太重要了。病由心生是根本问题。对此话题有兴趣的朋友可私信讨论，欢迎关注分享。