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当人们发现身体上出现了某些问题，大家基本上都不会想到音乐治疗，但其实音乐是一种非常有效的治疗工具并且早已经深深植根于人类文化中，最早的治疗用途可以追溯到古希腊。
目前有许多治疗方法中有使用到音乐治疗，如果您是第一次听说音乐治疗，一定会怀疑音乐疗法是不是真的有效，今天就让我们来聊一聊音乐疗法它是如何起到治疗作用的。
什么是音乐疗法
了解音乐疗法的作用，首先要想先清楚音乐如何影响我们的大脑，说通俗一点就是听音乐其实就是在变相的给我们的大脑进行锻炼，并且在锻炼过程中，能够帮助我们降低血压、减轻身体疼痛、改善情绪、促进睡眠等功效。音乐是一种天然的情绪增强剂，是一种很好的治疗工具。音乐疗法其实很简单，以下是音乐治疗中的一些常见做法：
1.定制自己喜欢的节拍
身体跟随喜欢的节拍进行舞蹈
2.演奏乐器
自己制作音乐节拍和乐器
以上这些方法只是帮助我们更好的将音乐疗法融入到我们的生活当中，每个人都可以去尝试。
音乐疗法五大好处
音乐疗法有很多好处，其中有五点对于我们保持健康的思想、身体和精神都很重要，让我们一起看看分别是那五大好处。
1. 有助于锻炼
当你听音乐时，控制运动的大脑区域会立即受到刺激。如果你曾经听到喜欢的歌曲，有种想跟随音乐舞动的感觉，那就是音乐在发挥作用。
音乐可以帮助您同步重复运动，从而提高心率并有助于提高能量水平，它还可以促进新陈代谢并降低血压。在任何年龄，音乐都非常适合搭配运动的。所以，下次当你听到一首好歌时，不要犹豫，让自己动起来。
2. 减轻压力
音乐疗法是减轻压力最有效的方法，平静的旋律可以帮助你放慢思绪，缓解一些被压抑的挫败感。听音乐会影响体内的某些激素比如：“皮质醇”，它是一种众所周知的压力荷尔蒙。如果感到自己压力很大并且难以口头表达或发泄出来，可以试着用音乐疗法来降低体内这种激素的水平。
3. 改善心理健康
音乐对我们的心理健康也有部分影响，心悸是焦虑的常见症状，音乐是减慢心脏速度让你感觉更平静的有效方法，音乐疗法也可以帮助那些患有抑郁症的人，它有助于改善沟通，缓解负面情绪，
4. 改善记忆力
音乐是帮助刺激记忆的好工具，听熟悉的音乐会唤起特殊的记忆，这对于患有痴呆症状的人来说很有作用。
5. 音乐疗法改善认知
就像音乐疗法可以刺激记忆一样，它也是一种提高认知能力的便捷方法，听音乐有助于激活大脑中与情绪、言语和推理相关的部分。它可以帮助我们恢复旧的记忆，有助于创造新的记忆，对老年人来说尤其特别。
谁可以从音乐疗法中受益？
了解音乐疗法的好处，您可能会想知道音乐疗法对谁有帮助？其实任何人都可以从音乐的治疗效果中受益，尤其是具有以下情况的人：
1.阿尔茨海默病或自闭症
2.高度的压力和焦虑
3.内向、自卑、胆小有交流障碍
4.内心受过刺激留有创伤
5.睡眠不好
6.身体部分部位瘫痪
7.容易冲动和情绪不能自我把控
音乐的治疗优势不仅限于任何一组疾病，你可以来糖易康体验不同的音乐疗法，这里有：脑疗、心疗、肾疗、肺疗、肝疗、胰疗等六大针对身体器官的不同音疗。