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解溪的准确位置图
解溪穴属于足阳明胃经经脉的穴道，在足背踝关节横纹的中点，两筋之间的凹陷处。
解溪穴的功效与作用
功效主治：牙疼、目赤、头痛、眩晕、腹胀。解，散的意思；溪，地面流行的经水。“解溪”的意思就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。此穴的物质是丰隆穴传来的地部经水，经水流于本穴后，因为此处穴位的通行渠道狭小，所以地部经水满溢而流散经外，因此名为“解溪”。此穴位在足背跗骨两筋之间的凹陷处，据《医学入门》记载：“足腕上、系鞋带处之陷凹中，适当吾人束缚鞋带之处，解而开之，因名解溪。”解溪穴也称草鞋带穴、鞋带穴。不知道你有没有发现，有的时候，明明没有蛀牙，可是牙齿却非常疼。不但牙疼，而且心烦、眉棱骨痛、眼睛还布满了红丝，或者脸面的颜色不知道是什么原因越来越泛灰黑色，并伴有浮肿的现象。如果这样的话，那就赶紧按摩你的解溪穴。按摩解溪穴，不但能使上述症状得到改善，还有很好的保健和调理效果。《甲乙经》曰：“白膜覆珠，瞳子无所见；风水面肿，颜黑。解溪主之”；《千金方》云：“腹大下重；厥气上柱腹大；膝重脚转筋，湿痹”；《图翼》曰：“泻胃热”。
解溪穴主治病症
（1）因为此处穴位能引上焦（胸部，乳房以上的部位。）郁热下行，所以，按摩此穴位，能够治疗牙疼、烦心、目赤等病症；（2）长期按摩此处穴位，对头痛、眩晕、腹胀、便秘、脚腕痛、下肢痿痹、肾炎、肠炎、口痛及眼疾等病症，都有很好的调理和保健功能；（3）现代中医临床中，常利用此穴治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及周围的软组织疾患；（4）配昆仑穴、太溪穴，治疗踝部疼痛；配商丘穴、血海穴，治疗腹胀。
解溪穴自我取穴按摩法
（1）正坐，抬起一只脚放在椅子上；（2）用同侧的手掌抚膝盖处，大指在上、四指的指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处，两筋之间有一凹陷；（3）用中指的指腹向内用力按压；（4）每天早晚各按压一次，每次1～3分钟。