关注我——每天都有新气象
这一个穴位，称它为天下第一穴一点也不为过，因为几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗，但是如果按摩或针灸的方法错误是会大打折扣的。
这个穴位就是
位置：在食指后面的掌骨(第2掌骨)中点垂直线上，离第二掌骨约1.5公分处(在虎口后)肌肉丰厚处。
按摩方法：以右手拇指按压左手合谷穴(以左手拇指按压右手合谷穴)，拇指指腹需朝向第二掌骨侧(如图)，以旋转揉压方式至酸胀30次，休息后再一循环，两手交替共3循环。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。亦是一个重要的养生大穴位。
禁忌：怀孕忌按此穴，以防子宫强力收缩流产。
合谷穴的6大功效
1、止 痛 大 穴
合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，贴敷或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。
牙 痛
合谷穴治牙痛更为拿手！在施治的时候应该使用交叉治法，就是您右边牙痛，就贴敷或者按揉左手的合谷穴；如果左侧牙痛，就贴敷或者按揉右手的合谷穴。
贴敷的时候，最好再加一个牙痛点，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都会在一两分钟内止住。怎么寻找这个牙痛点呢？牙痛时，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，一定会有一个地方很敏感，这就是牙痛点。
如果患牙龈炎引起牙龈肿痛，并且反复发作，经常按压合谷穴也能收到意想不到的效果。
头 痛
神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛是常见病。患病后一日发作数次，同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精力不集中等症状，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩疗法，可获良好效果。
由于合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。“经络所过，主治所及”，因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。用大蒜泥贴敷合谷穴可治扁桃体炎等等。
大肠经又为多血多气之经，所以按摩大肠经的原穴合谷穴，还可以行气活血，有效治疗行经疼痛，有痛经烦恼的女士不妨试试。
2、五 官 科 圣 药
中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。所谓“面口合谷收”，即是说凡是头部、面部的疾病，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病。治疗面瘫，合谷更是必取之穴。平常鼻子过敏者也可以常常按压 合谷穴，以缓解症状。总之，合谷穴就是对付五官科疾病的圣药。
合谷穴应用于颜面五官的损美性病变中。如治疗面瘫、面肌痉挛、黄褐斑 、痤疮 、酒糟鼻 、皮肤过敏 等疾病，都同样收到了很好的效果。
在治疗雀斑和脸部皮肤问题上，也可每天按摩两手合谷穴各30--50次，以产生的酸胀感传达到上肢为度，日久就可以达到美容养颜的明显功效。
3、肠 胃 神 药
手阳明大肠经与足阳明胃经相交接，又因为它们是同名经，二者“同气相求”，因此刺激合谷穴能调经气，对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。
例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。合谷穴就是你手边的肠胃神药！
如果你经常恶心、呕吐，你就刺激合谷穴吧，它能宽中理气，引浊气下行，全方位调理您的肠胃 。
如果您饮食不规律，常常腹泻，腹痛，腹胀，您就按揉合谷穴吧，它能止痛镇静，宣通人体气血。
如果你经常食欲不振，不消化，你也可以贴敷或者按揉合谷穴，它能通肠化气，清理肠内垃圾，排除肠内毒素，促进食物残渣尽早排出体外，增强肠动力。
4、退 烧 强 肺 圣 药
贴敷合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。同时我们知道，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，贴敷或者点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和治疗方面收到良好的效果。
人体上有几个退热的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外关，退热效果立竿见影。
我们可以称它们是人们身体上的“安乃近”。当你开始有感冒症状的时候，可以按摩合谷穴，左右各按压100次。按压力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水，使身体微微出汗，感冒症状即可得到缓解。
不少小孩和中老年人，经常会感到胸闷气短，多咳多痰，经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，还特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒，这些症状都是肺受到亏损的表现。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血 ，各种中医绝技都在这里。要彻底使肺健康起来，还要去根，那就要坚持贴敷合谷穴。
5、预防中风、高血压
中风的发生与肝的关系十分密切，从五行的角度看，肺和大肠属金，金克木，而肝属木，当肺和大肠的功能失调的时候，肝失去约束，进而产生与肝相关的病症，如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等。如果经常用贴敷或者按摩合谷穴，使肺和大肠的气机保持顺畅，一旦因情志或饮食等原因产生肝火，顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。
中国著名经络专家祝总骧曾说：如果你每天做合谷穴的按摩，早晚各一次，每次5分钟，你这一辈子就得不了脑中风，不会得脑梗、也不会得脑出血什么的。
贴敷或者按摩合谷穴也可以防治高血压。
6、急 救 大 穴
我们用脑一段时间后，大脑疲劳，头昏脑胀，需要提神解乏，这时可按合谷穴。当出现神昏，晕厥，癫痫发作，需要醒脑开窍时，也可按摩合谷穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续两三分钟，患者便可苏醒过来。如果同时用指尖掐捏患者的人中穴，醒脑回苏的效果则更好。
春困时，你身处课堂或会议室，此时，只要你用手指，或随手拿起会议桌上或上课时使用的圆珠笔等物品来刺激合谷穴，只要进行一会儿就会让人眼睛一亮，神清气爽。如果可能的话，再刺激一下颈后风池穴，更能使头部血液畅通，一扫睡意。
在实际取穴时，我们常用两个简便的方法:
（1）拇指、食指合拢，虎口上肌肉的最高处即是；
（2）把一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
祛痰第一穴——丰隆
丰隆归属于足阳明胃经，为足阳明胃经别走足太阴脾经之络穴，具有疏经活络、化痰定喘、清热通腑、健脾和胃的作用，是治疗痰疾之要穴，无论有形之痰，无形之痰均可治之，故有“祛痰第一穴”之称。临床以泻法最为常用。
本穴首见于《灵枢·经脉》。“丰”，即丰满，丰大之意；“隆”，指隆起。足阳明多气多血，气血于本穴会聚而隆起，内渐丰满，故名“丰隆”。
【穴性】
疏经活络，化痰定喘，清热通腑，健脾和胃（根据其穴性，主要用于西医学中的消化系统疾病、呼吸系统疾病、精神疾病）。
【定位】
小腿外侧，外踝尖上8 寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1 寸。
【取穴方法】
（1）正坐屈膝，外膝眼（犊鼻）穴与外踝前缘平外踝尖处连线的中点，距胫骨前嵴约二横指处取穴。
（2）在犊鼻下8 寸，条口穴外侧1 寸处，约当犊鼻与解溪的连线中点处取穴。
【主治】
（1）各种痰证：痰多，咳嗽，气喘，头痛，眩晕，癫狂痫，精神分裂症，神经衰弱，梅核气。（2）胃肠病：呕吐，呃逆，便秘，胃痛。（3）下肢疾患：下肢痿痹，关节炎。
【操作方法】
直刺1~2 寸。多施以泻法为用，可灸。
【经验总结】
（1）丰隆是祛痰的要穴。本穴可用于治疗各种由痰而引起的病症，无论有形之痰，还是无形之痰，丰隆皆治之有效，因此有“祛痰第一穴”之称。丰隆乃足阳明胃经之络穴，属胃络脾，脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚而成痰。
《肘后歌》言“哮喘发来寝不得，丰隆刺入三分深”。
《玉龙歌》言“痰多宜向丰隆寻”。痰湿阻滞心阳，则见胸闷、心悸，或癫狂痫、失眠、健忘等；若流窜于经络之中，在上则易致头痛、眩晕，在下则见痿痹不仁。可见痰瘀则致百病，以上诸症皆可用本穴而收其功.可见，凡于痰疾，丰隆皆是首选穴。
（2）丰隆有健脾和胃之功效。本穴是足阳明胃经的络穴，因此有联络脾胃两经的作用，故对脾胃两经同病有良好的治疗作用。可用于胃痛、胃胀、呕吐、呃逆、肠鸣、便秘（通便疗效满意）、消化不良等病的治疗。
（3）丰隆是治疗高脂血症之主穴。高脂血症属于中医的痰瘀阻滞，因痰阻络致气血运行失常。脾胃为生痰之源，丰隆为胃之络穴，络于脾，刺之则能调理脾胃而防止痰浊内生，故可治疗本病。治疗时，既可以在此处找瘀络点刺放血，又可以毫针针刺。
这里摘录一病案供大家参考：患者李某，女，53 岁。头痛、眩晕3 年，近半年病情加重，头痛且胀，尤以后项部明显，每遇精神刺激易诱发。查体：形体肥胖，反应迟钝，倦怠懒言。查血脂结果，胆固醇6.55mmol/L，脂蛋白2.43mmol/L，三酰甘油2.02mmo/L。诊断为动脉硬化，高脂血症。操作：取28~32 号2 寸毫针，将针尖与皮肤呈90 度角迅速刺入穴位，针深1~1.5 寸，待针下有沉、涩、紧等得气感觉后，施以徐而重的手法，使针感下传至第2、3足趾部，针感随时间的延长而呈持续性加重，直至出针为止。每日1 次，10 次为一个疗程，休息2 天再行另一个疗程，二个疗程后复查血脂情况。按此法治疗17 次，血脂已明显下降，胆固醇5.05mmol/L，三酰甘油1.12mmo/L，脂蛋白2.28mmol/L，诸症悉除，痊愈。用本法共治疗47 例，疗效显著。［王玉堂．针刺丰隆穴降血脂47 例临床观察．中国针灸，1990，（3）：2］
（4）丰隆可治疗下肢疾病。根据“治痿独取阳明”及局部穴位治疗病变局部的原理，还常用于下肢痿痹、关节炎等。
（5）丰隆在其他方面的治疗作用。本穴主治作用广泛，在临床中还常用于水肿、梅核气、面瘫、三叉神经痛、失眠、高血压、颈椎病、肩周炎、中风、瘿瘤等多种病症。
【常用配穴】
（1）丰隆配三阴交、中脘治疗高脂血症。
（2）丰隆配太冲治疗梅核气。（3）丰隆配曲池治疗高血压。（4）丰隆配合谷治疗面肌痉挛。（5）丰隆配肺俞、膻中、尺泽、天突治疗支气管哮喘。（6）丰隆配百会、风池治疗头痛、眩晕。（7）丰隆配阴陵泉、水分治疗水肿。（8）丰隆配百会、神门、中脘治疗癫痫。（9）丰隆配神门、太冲、冲阳、人中治疗狂症。
【注意事项】
丰隆主要以降逆化痰为用，治疗胃腑病和痰证，因胃腑病多实证，胃腑宜清，痰疾宜除，因此本穴宜泻不宜补，针刺时应当注意。
延伸阅读→手上这个穴，一穴治百病！
我们在人生中会遇到很多不愉快、想不通的事，既然想不通就不要花时间去想，继续过好现在的生活，说不定偶然的某一天会有不期而遇的结果。
继续思考毫无结果的事情只能是给自己徒增烦恼，最后还惹得一身病痛。当你放开过去的时候会发现，自己曾错过多少个美好。
其实我这里还有个“专治各种不通”的小方法，在这里分享给大家，这个小方法就是按揉内关穴。
这个方法看似简单，其实寓意深远。在我多年的临床中发现，通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。
内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但你经常想不通心就“内关”了。因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。
内关穴最早见于《黄帝内经·经脉篇》，它所属心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。
女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉15分钟内关穴。
那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘！
1.脚跟一抬，血压稳了、湿气走了，连脾胃都好了！
2.一切慢性病都可以在腹部找到阻滞点（硬块、痛点），揉脐一月试试
3.中医养生：月圆月缺说养生