关注我——每天都有新气象
有没有发现你身边很多人都经历过胃病，而且胃病的发生率正越来越年轻化。我是从中学时期就发现消化比别人差，怕吃寒凉食物，受凉就会肚子痛，生病就会拉肚子。也许和遗传有点关系，我老爸五十多岁就做过胃镜，七十多岁死于胃癌，所以我对自己的肠胃就比较上心，但还是出现了慢性胃炎的症状。究其原因还是和生活习惯有关。
一、发病的原因
自己总结应该是长时间的焦虑，饮食作息不规律。主要是两年前、因为创业压力大，长时间的紧张焦虑。这种状态大概持续一年多。饮食作息不规律，这是职业的原因，早些年搞业务，不能按时吃饭，而且经常在饭馆里凑合一顿。这半年多，胃的抵抗力一直在下降，但是没有明显表现出来，偶尔会很轻微的消化不良。
大概半年后，有一次约好友吃火锅，喝了冷啤，回到寝室游戏打到半夜，开空调没盖被子，迷迷糊糊睡着了。那次过后，肠胃一直感觉不适，最开始肠鸣屁多。伴随着消化不良，然后慢慢腹胀。再然后就陷入胃炎无尽的深渊。感觉这次是一个契机，胃病抵抗力一直下降，刚好有一件事情激发出来，然后就犯胃病。这里我的理解就是，如果生活习惯跟焦虑心情没有调节过来，如果这次庆幸没犯病，下次一样会得胃病，这是一个量变带质变的必然结果，冰冻三尺，真的是非一日之寒。所以我的胃病发病原因是长期的焦虑，跟不健康习惯。前者是主因，后者是次因。
二、胃病发展的四个阶段
第一阶段 ：从那次火锅之后，肠胃就开始不舒服，主要表现为腹胀嗳气，我以为过几天就好，也没太在意，就去附近的诊所，诊所按照急性肠胃炎治疗，开了一些药，开了两瓶点滴，三四天下来，也没见好，这时候心理上就有点烦躁了。感觉上一家的医生不靠谱，去看大医院的医生，一个疗程后，也不见好。除了胃的问题，这个时间大便的次数好像比以前多，偶尔肛门有点湿湿的感觉。
第二阶段 ：大概4个月后，病情就开始慢慢有变化了，除了胃胀嗳气，胃烫烧心反酸，大便也开始有点变化，胃烫跟烧心这种感觉有点像没犯病之前吃太多辣椒，胃里面火辣辣的感觉。除了胃以外，下腹也会胀，大便不是很好，前面硬后面稀，嗯，对从这里开始养成便后回头观察的大便礼仪，右下腹肠子感觉很紧，不管有没有大便按压都会有硬条，很轻微的隐痛，结肠偶尔会有拉扯感。这个阶段的心态烦躁且易燃易爆炸！开始怀疑自己得了肠炎。
第三阶段大概过了半年左右，慢慢从胃胀胃烫嗳气发展到胃疼反酸。这段时间肠子也出现一些列问题。右边结肠胀隐痛更加明显，右侧有硬条，结肠很紧，有拉扯感觉。尤其是刚起床的时候。大便头又开始带白色黏液，偶尔带血，大便不成形，肛门下坠感严重，大便次数增多。每次看到带血的大便异常紧张。这时候也意识到问题有点严重了。终于鼓起勇气去医院做肠镜，肠镜显示没问题，医生说有点充血，注意下饮食就好。半个月后也预约了个胃镜测了hp。一查浅表性胃炎加十二指肠球炎。医生说有点糜烂迹象！
第四阶段：大概过了10个月左右，长时间身体亚健康跟心理的焦虑，除了上一阶段的症状，慢慢肠胃出现了植物性神经紊乱一些症状，例如胸闷，心慌，失眠易醒，易怒，焦躁。这段时间的心情也不漂亮，稍微情绪上有点波动，就会影响影响肠胃，反过来，肠胃不舒服，也很影响情绪。
其实前面两个阶段是比较容易治疗了，这个时期胃粘膜一般没有出现大病变，结合自己的情况也是这样子，当时病情时好时坏就是这个原因。但是有意思的是这个时期恰恰是治疗难度是最大，或者说容易错过的时期，这个时期有的人畏惧检查，网上百度，自己给自己看病，就算有的人看医生了，不遵照医嘱，自行停药。这些情况很容易错过最佳的治疗时期。
正规医院的药吃了很多，没有得到有效治疗，搞来搞去，心灰意冷，病不但没好，反而越来越严重。随着胃病加重，身体也出现各种毛病。补充下：医院的药是没有问题的，没有疗效需要从自身原因去分析，不要单纯把问题归类到药物上面，这点切记。
三、胃病引起的并发症
中医说的脾胃虚百病生.。最先体现是体重的急剧下降，三个月瘦了16-20斤，
畏寒：手脚冰冷，明显感觉公司的空调很冷。冬天更是如此。头痛：工作太久或者很累，容易头晕头疼，被冷风随便一吹，头皮很紧发麻，吹久了头很痛，而且头痛不容易好，稍微不注意头晕一两天就很正常。
湿气重：真个人感觉很重，舌苔肥厚，经常口腔溃疡，口水多少喝水，容易咬到舌头和口腔两侧，头发也油，右脚湿疹老不好。手部蜕皮。皮肤干燥。
喉咙发炎：嗓子堵，异物感
结肠隐痛：结肠部位隐疼拉扯，大便搪塞，大便不成型，遇水即散，食物残渣，大便头粘液。
多发性淋巴结：这个是偶然发现的，感觉腹股沟两侧皮下有小豆粒，查资料得知应该是多发性淋巴结。这个我没有处理，这个有时间再去看下吧。
泌尿系统跟其他部位也出现过问题。
情绪易怒，焦躁，失眠易醒，轻微抗拒社交，容易悲观，我性格本身算乐观，都搞得很郁闷。
这就是很多健康人不能理解胃病的痛苦，很多人认为胃病就是不消化，其实一些症状远远不止这些。有胃病的人，生活质量很低。
养胃必须遵守的原则有：
饮食：一日三餐，按时按量，酸甜冷辣忌口，戒烟戒酒。面食养胃，流食好消化，白粥吃多了容易泛酸，小米粥好些。尽量正常吃饭。睡眠：不熬夜，早睡早起，每天8小时不能少。晚10点到早6点，不是凌晨1点到上午9点。
吃药：及时就医，医生让吃药就吃药，医生说吃2周就2周，不要吃2个月，也不要2天就停。谨遵医嘱！
运动：量力而行，少量多次。比如每天散步15分钟，能坚持3个月，就非常有效的。如果你喜欢更激烈的，当然更好。保证每次运动完，还有余力正常生活。每次运动完感觉被掏空，就是过量，脾胃很虚了，不要再过量掏空自己，对身体不好。
外用保健：药包泡脚泡澡，红豆包热敷，海盐包热敷，足贴，铜盒艾灸，砭石刮痧……只要我能搜到的都买回来坚持用，艾灸最久，用了有2年，泡脚也一年了。
情绪：心情好有助于恢复是真的，心情不好就控制控制，不要影响吃饭和睡觉。
工作压力：尽量选择工作压力小点，朝九晚五的工作。