“有法无法、无法有法、法无定法、万法归宗”，这是流传千百年的修炼铭言。
现在流行的各种功法，多为固定架势的体能型锻炼功法，因为定法，变为死法。试想：人有男女、老少之分，加上人的自我成长经历不同，以同一种方法锻炼，不可能适应所有的人。让自己练功有成效，必须有能适应于自己的功法。
因此高功的修炼方法是因人而异，因人设法，一个人有一个人的练功方法和特点，绝不是千人一法或千法一人。
古人云：“大道至简、小道至繁，邪道神玄”。有的功法排1-——9部，有的功法分高中低三六九等，这就违背了“道法自然”的准则。
事实上，收效大的正法，既简单、又直观。而那些繁琐的功法，均在小道之列。至于有些气功师传功搞的神又神、玄又玄，实为邪道。不仅使广大气功爱好者上当受骗，也给气功事业的正常发展造成阻碍。
万法归宗？宗又归何处？这是每个练功者都想窥破的奥秘。有两句话解释得透达至理：人天合一通宇宙，道法归宗成自然。这十四个字不是说万法归自然之宗，而是说归宗之后才能成自然，关键是“人天合一”这四个字。它绝不是练功者想着与天地合为一体，那只是一厢情愿，必须合在自身本体的元神与识神统一上。当元神强过识神而起主导作用时，才能引导自我识神本体完成修炼和强化而超越常人。
许多练功者时常自我感到随意练功效果很好，而按某一定法反觉得不舒服。有时本来有一种很明显的意识引导你去做某种姿势，可你偏执地非按所学之法去死练，难怪越练越不舒服。对此，多数练功者以为自己是练出了偏，其实这正是练对了劲儿，练到了点子上。所以大智者常说“高功贵悟”。
高级功能型修炼法，讲究个人练功的“黄金时间”，即元神引导识神本体炼功。笔者在实践中看到，每个人的练功黄金时间都不同。在黄金时间练功，效果好，得功快。
练功时方法也要灵活百变，无论是打坐或站桩，没有一个固定的动作或顺其自然，无所障碍。这与体能型锻炼的意守丹田或通“周天”、运“河车”的识神炼功法恰恰相反，超出了“以我为中心想怎么办”的主观意识。
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《悟真篇》是误真篇，谁的口气这么大