随意社会环境的变化，很多男人的一生中为了照顾父母，养育儿女，关心爱人从而产生超负荷的工作，从而忽视了身体的重要性，就算是出现一点小问题都觉得熬一熬就过去了，殊不知，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，又怎么给他们带来幸福快乐呢，在我们的日常生活中的一些坏习惯确实对我们身体的危害还是比较大的，尤其是会对男人的肾脏功能造成损害，因此千万不能疏忽大意了。下面就随小编一起来看看4个不起眼的习惯，可能正在“毁掉”你的肾哦！
1，经常熬夜
我们人类的生活作息是晚上睡觉，白天工作；如果长时间的晚上不睡觉或者不按照正常作息来睡眠，经常这样导致的睡眠不足的话，我们的身体代谢及免疫功能就会发生变化，从而产生不利的影响。比如免疫力下降，身体虚胖，视力下降等情况。据研究数据表明，经常熬夜的人群可能发生慢性肾病的概率会上线上升，相比不经常熬夜的人群发生的概率达到2倍及以上。
2，不喝水或者喝少水
大家应该都比较清楚肾脏还有一个重要的功能就是调节水、电解质和酸碱平衡的完成工作，最后让身体的废弃物能够排出顺畅，而这整个过程正常进行的前提是要有水分。因此，合理及正确的饮水对肾脏的保护是一个最基础的事情，是我们人类都应该做到的事情。另外，有一些人群都是在感觉口渴了再去饮水，这样是不对的；一般来说，我们应该养成一个主动饮水的好习惯，每天喝水的量建议在2000毫升左右即可；白开水为最佳选择。
3，经常暴饮暴食
暴饮暴食对于很多朋友来说都知道是一种不好的生活饮食习惯。我们人类的饮食后，食物就会从口腔经过牙齿咀嚼后吞进肚子后经过肠胃的消化吸收和蠕动，通过粪便的方式排出身体外。当我们食用过多的“美味”时，就可能会打乱身体胃肠对过量食物的正常消化和吸收，并且大部分的食物经过身体的消化吸收后会经过肾脏排出，所以经常性的暴饮暴食会慢慢造成肾脏的损害。
4，长时间的憋尿
憋尿应该是一些办公室的白领朋友们的通病，男性朋友们在全身心的投入工作时，就会容易造成长时间的憋尿，特别是一些研究人员。如果长时间的憋尿，很容易导致身体内的肾脏及膀胱等部位处于高压的状态，从而造成肾脏的危害。