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你如果仔细观察生活的话，会发现周围有一些人，他们经常生病，有些人会给他们一些叫做“药罐子”或者“病秧子”的绰号，他们这些人对疾病的抵抗能力比平常人高；但是有些人看起来很健康，但是却突然被疾病打倒了。有时是一种突然的疾病给击败，这是非常令人困惑的。事实上，生病并不一定是件坏事，如果你经常生这种疾病，那么你的预期寿命会更长。
人体的免疫力不是直接从某些营养素中获得的，而是依赖于人体内外各种抗原的刺激来刺激人体免疫系统。当一些细小的细菌病毒反复刺激人体时，那么人的免疫系统就会产生这样的抗体。在这种情况下，细菌侵入身体将很快进入战斗状态，会很快的消灭进入体内的细菌。
那么到底是哪种疾病呢？
这种疾病就是感冒。事实上，感冒可以刺激身体的免疫力。一些科学的调查研究发现，每年感冒不到一次的人患癌症的几率是每年感冒几次的人的五倍。在免疫力和病毒发生反应之后，会产生一些干扰素，这样它就可以刺激人体的免疫系统和防御细胞，然后它就会变成一些抵抗力较高的细胞。当每次感冒，免疫力会得到一些锻炼，那么在这种情况下它们的力量会变得更强，事实上，它也是有利于抗体能力的提高。
那么我们怎样才能在日常生活中保持健康呢？我们怎样才能帮助我们延长寿命？
1.保持微饿
事实上，微饿可以帮助动物和人类更长寿更健康。这个问题不是很难理解，它可以减缓人的新陈代谢，因为细胞死亡可以促进人体衰老，从而加速死亡。保持微饿可以刺激我们的潜力，所以说每一个新细胞都被拖着，不容易死亡，因此可以更长寿。
2.保持乐观
事实上，保持乐观的态度，可以说这对人非常重要。许多老年人患有一些与精神刺激有很大关系的疾病，生活中有一些不良的精神刺激，也会影响我们身体的新陈代谢，所以他们会有一定的免疫力功能下降。
3.经常走路
经常走路散步、跑步、游泳或适度运动，可以给我们的肌肉提供非常好的训练，可以帮助我们摆脱糖尿病和肥胖症。
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