前阵子上网，看到一个有意思的话题：嫁给中医的女人，是一种什么体验？
姑娘们的回复五花八门，但圈粉最多的答案却是：
单靠吃，就能让你美一辈子。
随手开几个食疗方，就让你再不用担心怎么减肥、怎么保养皮肤、怎么对抗衰老……
完全不用操心，什么季节吃什么、怎么吃，如何搭配既美味又健康……
妥妥省了去医院、美容院、买昂贵化妆品、健身卡、保健品的时间和金钱！
而奶茶刘若英，就真实活出了这样的人生。
前两天她开了场线上音乐会，只见屏幕中的她皮肤状态自然没皱纹，脸颊饱满，气色红润，说她今年都51
岁了，谁敢信？
▲51岁还是少女模样
保养的秘诀就在“
吃
”，而她有一个出身于中医世家、懂
食疗
的老公，更能明白怎样“吃更好”。
在老公的指导下，刘若英越活越年轻，即使在45
岁高龄产子后，素面朝天，皮肤也好到无瑕疵。
但是，说起来简单，真正“吃对”却没那么容易，没有专业的指导，可能不仅不能美，健康也受影响。
刘若英也曾走过弯路：
有一段时间，为了排毒养颜，她每天都喝很多水
，但没过多久，发现自己总是频繁去洗手间，偶尔还会耳鸣，全身乏力、手脚冰凉，不用护发素就会明显感觉发质干枯……
老公把脉后说：你是阳虚体质，如果觉得口渴，喝水是不管用的，你需要的是滋阴，因为身体缺的不是一般的水，而是津液。
改了喝水习惯，陆陆续续还教了她不少小妙方，什么养颜美容粥、滋阴养血汤啊，刘若英全都一点儿一点儿地将其纳入自己的日常生活，
在一饮一饭一粥一食中滋养自己
。
几个月下来，她发现自己的肤色竟然亮了起来，手脚冰凉的症状也有了改善，看起来变年轻了好多。
其实，食疗方可不是中医大夫的专利，
零基础的普通人，用对食疗对身体可大有好处！
娱乐圈就有不少明星，刚开始是靠食疗调理身体、护肤美颜、保持年轻，慢慢地自己也变成了食疗养生高手，家人朋友孩子都跟着受益。
贾静雯的冻龄颜少不了汤汤水水的功劳；
佘诗曼常喝枸杞菊花茶明目、消除黑眼圈；
不老女神杨丽萍，早晨醒来一杯葛根粉，清肠道排毒素……
女人美，重在“吃”
。
越来越多的人发现，一日三餐里常见的食物，竟然比打针吃药和昂贵护肤品还管用。
为什么食疗有这么大的作用？
《黄帝内经》上讲：“
下治靠医，上治靠食”，就是说：好容颜，好身体是需要在一点一滴的饮食中养出来的！
其实女人衰老产生的皮肤暗黄斑点，疾病，其实都是
身体内部脏腑器官运转失常、无法正常排毒、代谢导致的！
护肤品和西药之所以没用，是因为它们只能表层改善，无法深入身体内部，所以一旦停止就会反弹，甚至加剧原有病症！
而
食疗，是通过吃对的食物，补充脏腑器官正常运转所需要的营养，从而让脏腑器官正常运转、排毒代谢！
身体脏腑器官运转正常，一个
水嫩紧致的肌肤和健康良好的身体自然水到渠成了！
——明星的中医食疗师
施仁潮
施仁潮是谁？
施仁潮
同仁堂、胡庆余堂特邀名中医
浙江省立同德医院主任中医师
浙江中医药大学硕士生导师
中华中医药学会科普分会顾问
他是浙江省立三甲医院主任中医师，
从事中医内科临床工作
40余年，是个
真正「老中医」：
40年中医经验：擅治痛风、三高疾病、慢性胃炎等，妇女美颜美肤调养、亚健康调理、小儿长高等均有研究，门诊经常一号难求。
曾带领多个中医研发课题：承担过国家“十五”、“十一五”研究课题，获十余项科研项目奖励。著有《膏方宝典》、《施仁潮谈抗癌饮食保健》、《正确选用补品》等著作。
受邀在各大电视台讲座分享：常受邀到浙江电视台、中央电视台科普中医知识，被《钱江晚报》评为受大众欢迎的中医大师、养身大咖。也成了很多明星的中医师
研究几十年中医的他，尤其
精通正宗食疗。这么多年调养的病人，少说也有
5万以上了，涵盖了
男女老少。
行医过程中，他发现了一个惊人现象：很多老百姓会自己摸索做食疗，但效果却差得远！
这是怎么回事呢？比如施主任就曾遇到过一位女士：
李女士：44岁，更年期。脸上黄斑增多，经期不调，还有腹痛便秘；平时大便四五天一行，甚则痔疮出血。
于是她想上网找了一个所谓的淡斑疗愈汤的方子，天天喝，结果不但没好，斑反倒变深了。
然后呢，她又不知哪里听到误导：「食疗想好，食材要贵」，就花了几个月的积蓄买燕窝、人参，结果白搭，烦躁心急到掉头发。
而其实，李女士犯了2个大错，也是
普通人最常犯的。
①不了解个人身体特质，不会分辨病症
②没真正了解食物性、味，食疗方子没效果
通过李女士的故事，可以看出：
不懂食疗的人，可能随便上网查个方子，就直接吃了，效果难保证。
真正懂食疗者，根据自己的症状与体质，选择对应食疗配方，效果自然强得多！
所以食疗，第一讲就是
认食性、知食味，辨病症、识体质——
根据个人特质，选择最合适的方子，才能收获最好的效果。
像施主任自己是偏寒体质，所以苦瓜、莲藕等
寒性食物配方基本不吃，不喝冷饮，渴了就喝温开水，进食注重温补。
所以他
每天忙碌，还能保持气色好、精力旺。
说到这食疗效果好不好，还有一个重中之重： 食疗方子本身。
大家平时找方子，常常来源不明、配比不科学，要么不适应现代人的体质。
施主任的每个食疗方，都是40年行医经验的精华，食材的数量、配比精确而考究，效果当然更好。
另外，施主任凭着经验，还可以做到
一症多方： 对一个症状，设计多个有效的良方，比长久只吃一个方子的效果好。
比如在上面那个李女士的故事中，其实就有
葱炒薯丝、黄瓜火腿煨汤、大枣薏仁茶、银耳苡仁羹等10个去毒养颜方
可以帮助调养。
食物，我们的一日三餐，一年就是
1095顿饭那么多
。可以说是对我们
身体发肤、五脏六腑影响最大的因素
。
比起做那么贵的美容、吃那么贵的保健品，
按正宗中医食疗的方法，
调理好每顿饭
，省时省力省钱，效果还靠谱得多。
可惜了，很多人不懂，或者做得不太对，但其实，普通人稍花心思就能做好食疗。
每一个中国人都能懂点正宗食疗，活得健康、美丽又滋润。
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