导语：
职场，这个充满了尔虞我诈和喜怒哀乐的小世界，每天都有无数的故事在上演。在这个充满竞争的社会里，我们中的许多人，每天都在为了生活而奔波，为了工作而忙碌。
然而，有时候我们会遇到一些让我们血压飙升的领导、同事。这时候，我们应该学会调整自己的心态，为自己创造更多的选择。只有这样，我们才能在这个充满竞争的社会中，找到属于自己的位置，过上真正快乐的生活。
一、因为你在乎，所以任何小事都可能让你火冒三丈
你是否有过在上班路上，因为一点小事就火冒三丈的经历？这可能并不是你的本性，而是你对这个环境的过度敏感。
小王是一位年轻有为的设计师，他对自己的设计作品非常在意。有一次，他的设计方案被客户否定了，他感到非常失落和愤怒，甚至在办公室里大发雷霆。后来，他冷静下来反思自己的行为，意识到自己太在意别人的评价，而忽略了自己的内心感受。从此以后，他学会了调整自己的心态，更加关注自己的内心世界。
你在乎，所以任何小事都可能触碰到你的敏感点。这些事情可能是一件小事，比如领导对你的批评、同事之间的矛盾、客户对你的态度等等。然而，这些看似微不足道的小事，却可能会让我们的情绪变得非常激动，甚至影响到我们的工作和生活。
其实，这都是因为我们太在乎。我们在乎自己的工作表现，在乎领导和同事对我们的看法，在乎自己在团队中的地位。当我们在乎的时候，我们就会对这些事情产生强烈的情绪反应，从而让自己陷入无尽的痛苦之中。
二、因为你没有选择权，所以受气
当你发现自己在工作中受气时，可能会感到无助和沮丧。这些事情可能是因为我们没有足够的权力去改变现状，或者是因为我们没有足够的能力去应对这些问题。
然而，这些看似无法改变的事实，却可能会让我们感到无比的委屈和无奈。但请记住，如果你没有选择权，就很难摆脱这种压力。因此，为自己创造更多的选择是关键。
当我们没有选择权的时候，我们就会变得非常被动，只能任由别人摆布。这种被动的状态，会让我们感到非常的无助和痛苦。
三、放下没有必要的助人情节
在工作中，我们常常会有一种“助人情节”，总是希望能够帮助别人解决问题，从而获得别人的认可和感激。然而，这种情节往往会让我们陷入被动的境地。我们会因为别人的请求而忙碌不堪，却忽略了自己的需求和感受。因此，我们应该学会放下这种没有必要的助人情节，关注自己的内心世界，学会拒绝那些不合理的请求。
小张是一位热心的同事，他总是乐于帮助别人解决问题。然而，他发现自己越来越忙，没有时间去做自己的工作。后来，他学会了拒绝那些不合理的请求，更加专注于自己的工作，不仅提高了工作效率，也获得了更多的尊重和认可。
有时候我们会发现，有些同事并不是真的需要我们的帮助，而是想要利用我们的善良和同情心。这时候，我们应该学会放下没有必要的助人情节，不要让自己成为别人的工具。
当我们放下不必要的助人情节时，我们就可以避免被别人利用，从而保护自己的利益和尊严。我们需要保护自己，不要毫无意义的付出。
四、想做就做，不想做就撂挑子
小李是一位销售人员，他每天都要面对各种各样的客户，有些客户非常挑剔和难缠，经常让他感到受气。然而，他不敢轻易得罪这些客户，因为他的业绩和收入都与这些客户息息相关。
很多时候，我们之所以会在工作中受气，是因为我们没有足够的选择权。我们可能因为经济压力而不敢轻易辞职，或者因为职业发展的限制而无法离开现有的工作环境。这种无奈感会让我们感到沮丧和无力，从而导致情绪的不稳定。
五、总结
总之，当我们遇到让我们血压飙升的领导、同事时，我们应该学会调整自己的心态，为自己创造更多的选择。首先，我们要认识到自己的情绪反应是因为我们在乎；其次，我们要明白自己受气是因为没有选择权；然后，我们要学会放下没有必要的助人情节，保护自己的利益和尊严；最后，我们要尊重自己的内心，想做就做，不想做就撂挑子。
只有这样，我们才能在这个充满竞争的社会中，找到属于自己的位置，过上真正快乐的生活。记住，上个破班而已，没必要把自己全搭进去。只有当我们学会为自己创造更多的选择时，我们才能真正地实现自己的价值和梦想。
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