老去，是每个人的必经之路。老去的路上，身体会发生很多变化。
“了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生。”
“镜裹惊衰态，眉间添皱纹。”
白发丛生，皱纹纵横，体质渐衰，好汉难提当年勇。老去的路上，做好准备，面对可能出现的种种状况，积极应对。
于是，有很多人通过吃滋补品，通过跑步健身来强健体魄，以求安安稳稳地过好养老生活。
其实，这些做法远远不够，在逐渐老去的路上，还需要有以下四个保障，为自己的漫漫余生保驾护航。
一，经济保障
俗话说，家中有粮，心里不慌。充足的养老金，是底气。
有个朋友的老父亲年龄渐老，身体素质每况愈下的时候，他开启了在几个儿女家轮流居住的养老的生活。
一卡在手，万事无忧。老人去哪个孩子家里，一日三餐，大病小恙的都是用自己卡里的钱。所以，不管去哪个儿女家里，都很受爱戴。守好了自己的养老钱，就守护好了自己的底气和尊严。
二、精神保障
年老了，培养或者坚持一项简单易行的持续的爱好。心里有支撑，余生从容。
活了101岁的闻名全球的美国风俗画家摩西奶奶，58岁开始学习绘画，80岁爆红全球。
摩西奶奶说：“绘画并不是重要的，重要的是保持充实。正如写作是写作的目的，绘画是绘画的赞赏。“
摩西奶奶的言外之意是爱好是爱好本身，而非结果。也就是爱好的过程，就是收获。所以，培养爱好很重要，而且，从什么时候开始都不晚，只要你喜欢。任何一种爱好，都会成为老去路上的精神支撑。
三、医疗保障。
居住地离医院近，或者有熟悉的固定的就医医院，是年老后的生活必需。
记得，我曾经和一个和同事一起做过一次心理学方面的沙盘疗愈。同事首先拿起了一个医院模型。当时很是不解，有那么多好的模型可以选，怎么会先选医院。她说，一家老老小小，人多，离医院近，就医方便。
那时候的我，对于注重医疗健康还满心不屑。而今，年龄愈长，愈感觉到方便的医疗保障确实很重要性。
四、温暖保障
这里的温暖是指心理上的温暖。这种温暖，需要有相濡以沫的老伴，懂得感恩，知道孝顺的子女和知心老友。
老伴、老伴，老来伴。孤单，是老年人的生活常态。老伴，是陪伴了自己几十年的、没有任何血缘关系的最亲的人。有知冷知热的老伴在侧，晚年不会太过孤单。
有懂得感恩的孝顺的儿女，是一个人一生中最大的福气。尽管现在孩子们可能都像飞离巢穴的鸟，一个个都飞离了渐渐老去的老年人的身边，但是，平素里的一个电话，一声叮咛，一次探望，对于老年人而言，都是莫大的幸福。
知心老友，情谊无价。年老了，闲坐一隅。“白茶清欢无别事，我在等风也等你。“
有一个老友，就有一个情绪安放之地。开心的，不开心的彼此都可分享。老了老了，有人给自己倾诉心事，有人倾听自己的心声。彼此是夫妻儿女以外的，另一个最亲近的人，多好啊！
总之，有了这四大保障，老去的路上，不慌张。