退休后，做个快乐的“三会”退休人

退休，不是精彩人生的终点站，是幸福人生的新起点。
时光不停地流转，每一个退休后的日子，看似平淡无奇，实则包含着无限的生活哲理，需要我们不断地去追逐，去寻觅。
人生的历程，就是一个不断充实，不断历练，不断学习的过程。其中学习，是不可或缺的成长途径。
学无止境，人生本就是一边学一边“玩“的过程。生活的质量，或许就在这不经意地学与“玩”当中，有所完善，有所提升。
退休后，我在尽力学习三样东西，力求让自己生活中的每一天与昨日都有所不同。
一、学会吃
退休后，不管我们年龄是大，还是小。学会合理膳食，对身心都会有很大的好处。
民间有句俗语：“常有三分饥，百病不相袭。”
保持适当的“饥饿感”，能增强肠胃功能，对心脑血管也能起到保护作用，同时还可以降低血液的黏稠度以及器官和血管的老化速度，并减少一些老年疾病的发生。
因此，最好的饮食之道是七分饱，三分饥。
最好的进食方式是：一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，尽量吃少。
吃少的同时，还得保证足够的营养，保证低脂、低盐、低糖。
做到以上几点，减轻了肠胃负担，身体自然轻松。整个人变得神清气爽，快乐轻盈。
二、学会穿
退休后，比变老更可怕的是乱穿衣。
记得多年前，孩子小的时候就问过我一个问题，为什么老年人总喜欢穿碎花衣服。
当时，我也被问住了，不知道应该怎样回答。现在想来，或许是因为碎花衣服比较亲民，便宜，舒服。
大多数人退休后，以为不用再去上班了，不用再去参加一些没必要的应酬了，于是就自我放弃。穿搭上只追求宽松、舒适，忽略了美感。没有了精气神，没有了一丝一毫的优雅可言。
年轻时，自带光环，即便不打扮，也很美艳。年老后，三分气质，七分装扮。找准自己的风格定位，不让自己的穿着有违和感。不穿一套“花“，不做烟火气大妈。
穿衣打扮是一门学问，懂得打扮自己。即使退休了，也照样美丽。
三、学会玩
其实，退休后，最好的状态不是买多么贵重的衣服，不是化多么浓艳的妆容，而是自信和发自内心的笑容。
退休后，“玩“是寻找自信和快乐的最佳方式与过程。在玩的过程中，可以自我升华，可以自我提升。生活会变得多姿多彩，自己的对人生的理解与生活状态较之前有了很大的不同。
退休后，一方面我学会和自己玩，也就是学会了在独处中成长。
独处时，我喜欢读书，每本书都如餐后甜点，既享受了生活，又补充了精神营养。我喜欢听歌，滋养了身心，也提升了素养。我喜欢冥想，摒弃周围的一切繁杂，只与自己的呼吸在一起，沉醉之后，是无限的放松。既宁静了心性，又养护了身体。
另一方面是我学会了继续和大家玩。参加一些活动，是退休生活的调剂。可以丰富生活，调节心情。三五好友品茶聊天，参加每周一到两次的瑜伽锻炼，与好友一起去看一场电影，选择合适的时间去爬一次山……
退休生活的乐趣有很多种，个人爱好的追求，音乐和读书乐趣的培养，旅游和社交能力的提升。只要自己喜欢选择哪一种都行，如果能齐头并进，退休生活将更加充实丰盈。
总之，退休生活并不意味着停止玩耍。相反，会玩，是退休生活的乐趣所在。人生不设限，退休了，也要学会玩。在玩中从各方面深耕自己，向内生长，活成专属于自己的那束光。
（亲爱的退休的友友们，愿我们都能做一个名符其实的快乐的”三会“退休人。读到这里，请您点击文章上面的蓝字，加上关注，并在文后，点个在看吧！）
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