每个人不管身处何种环境，都是孤独的个体。
属于自己的独处的时间，少了，是享受；多了，就成了煎熬。
大量的独处时间像一个大大的黑洞，会把一个人的孤独放到无限大。
如果把这个大大的黑洞用一个个小的方块时间填充起来，会怎样呢？
从日常小事儿做起，一件件累加起来，这个黑洞将会慢慢地被填满，把孤独驱散于无形。
现在，就给您推荐我日常做的10件小事儿。这些小事儿，我都做过，或者每天都正在做着。每件事都不难，有趣，且有意义。
1、写日记
日记内容可长可短。有想法的时候，可以长篇大论；没想法的时候，可以三言两语。
不管是长是短，每一个词语的运用，每一个句子的组成，都需要用心思考。
一天当中，最感兴趣的事被记录下来。如同被定格的相片，每每翻看会感觉像是回到了曾经的那一天的那个时间段。日子不可以重来，但日记里的记忆可以。
2、读书
如果说日记是对所学知识的整合输出，那么，读书就是对未知知识的输入。
其实，读书的过程，就是学习的过程。而这种形式的学习可以投入大量的时间，也可以运用碎片化的时间，进行碎片化阅读。
可以读完一本书，可以读完一篇文章，也可以只读一段文字。哪怕只读一句话，如果对自己有帮助，也是好的。
3、与家里的动植物对话
任何生命都是有情绪的。有人做过试验，同样的绿植，经常听好话的那棵长得很旺盛，经常被恶语相加的那棵终日无精打采，几乎不长。
看到开得极鲜艳的花，看到绿意盈盈的叶子；看到惬意躺卧的小猫，或者不停地摇着尾巴玩耍的小狗，我们的情绪也会受到感染，与它们对话，可以平复心情，可以相互滋养。
4、跟唱一首喜欢的歌曲
把门窗关好，以免扰民。随着伴奏，或者手机，或者电视里播放的歌曲大声跟唱。
高兴的时候，跟唱欢快的歌曲。心情低迷的时候，跟唱忧伤的歌曲。不管好听难听，能大声唱出来，就是对自己不同情绪的尽情宣泄。
5、坚持锻炼
锻炼的方式有很多种。跑步，游泳，骑车，跳广场舞，跳健身操，练习瑜伽，练习八段锦，这些都是我曾经参加，或者正在参与的运动项目。
如果没有可利用的较长的时间，就在做事间隙甩甩胳膊，踢踢腿，做做拉伸，活动活动筋骨。
每一种运动方式，都是身心高度合一的过程。练到微微出汗的程度，周身舒畅。
每天抽出半个小时，或者一个小时，或者更长的时间锻炼，对身心大有裨益。
6、学做一道菜
遇见好吃的，及时请教厨师，记下做菜的过程。回家后，学着做。
也可以看着视频，尝试着做一道自己从没做过的菜。
当一盘自己亲手做的香喷喷的饭菜上桌的时候，自己内心里收获的将不只是满足感，更有满满的成就感。
任何学习，都会给生活注入新鲜气息，补充新鲜能量。
7、晒太阳
晒太阳，可以免费补钙。对身体和心情都有极大的好处。
天气好的时候，独自一人，或者约朋友一起晒太阳。
感受阳光透过衣物的暖煦，和轻抚裸露皮肤的感觉。
很多时候，晒太阳晒的不只是健康的身体，更是舒爽的心情。
8、发呆
生活太满，容易劳累。适当地把大脑放空，发发呆。把时空都屏蔽在身心之外，我在的同时，分明又处于忘我的境地，是一种深层的享受。
发呆，可以选择在室外。一个人去郊外，或者小公园。也可以在室内，在家里，或者某个清静的空间。
清空大脑，感受周围暖煦阳光，迎面的微风。或者家里温馨安宁与清静安适的氛围。
极其妥帖地与自己在一起，享受片刻的宁静。
9、尝试着跟陌生人说话
一个人，就是一个未知的世界。与陌生人说话，就如同掀开了新世界的一角。那个世界里，有你不知道的知识，和不一样的人生。
与陌生人说话，是对自己封闭生活的突破。
当一个人把热情给予他人的时候，他人回应的大都是同样的热情。
热络的感觉，可以调和气氛，调节心情。
10、尝试着关闭网络
网络时代，网络成了生活的必需，如同一日三餐，必不可少。
不管是手机，电视，还是电脑，只要打开，就会进入一个喧嚷的看得到，摸不着的空间。
大量的网络信息涌入，使得每个人的内心难以安宁。
尝试着关闭所有网络半小时，或者一下午。体验一下没有网络的感觉。
如此，诸多小事的无限叠加，就会冲淡孤独，充盈内在。
亲爱的友友，您平时都做哪些小事，来充实自己的日常呢？欢迎留言分享！
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