（图片来自网络，文章原创，转载请注明作者及微信号）
手脚冰凉说到底，还是自身阳虚，产热能力下降。
拿个炉子来打比方吧。炉子自己是不会产热的，靠谁？靠柴禾、煤，等等。炉子火旺不旺，制造的热量大不大？这得看柴禾的品质，煤的量。
那么，人的产热能力要靠谁？
1心脏。
心脏的跳动，搏动，制造全身使用的热量。心脏停止跳动之后，人就变冷了。心脏跳的慢的时候，人的体温也会下降，这个，去重症等临终病房，可以看到，那里都是阳虚的，手脚冰凉或者全身都凉的。
心脏的跳动，也分有力无力。
有力者，搏动出的热量大，整个人都会温暖一些，保持热量一些。参考生活中的一些壮汉，以手摸他们的胸，心脏都是跳得嘭嘭的。呃……好像有点怪怪哒？嗯，改成摸自家老公吧，免得被人误解。
心脏跳得不太有力的呢，搏动出的热量不怎么大，人也不太会很热。
心脏制造出的热量，会传导给小肠，于是，小肠也是热乎乎的。正常的健康人，小腹这里像有一壶温水似哒。练气站桩的人，也是这样的。
有条件的，可以摸摸看。没条件的，自己站桩吧，练久了摸摸自己，就有体会了。
说到这里啊，分享个概念：“人不寒，则无癌”。这世上没有心脏癌，也没有小肠癌。因为这两处太热了。
心脏负责上半身的温暖度。小肠负责下半身的温暖度。
所以，手冷要问心脏，脚冷要问心脏和小肠。它俩要是正常工作了啊，手脚是不会冷的。
那么，问题来了。心脏怎么才能让它跳动有力？
这个嘛，老生常谈：
1.父母怀孕的时候，要调理好健康，自己有强壮的心脏，才能遗传一个强壮心脏给孩子。
2.出生后带孩子，要用正确的方式方法来带，要给吃正确的食物，不要吃寒性凉性伐灭孩子阳气的食物。
3.生病了，要用不伐灭阳气的方法来治疗，比如推拿，按摩，捏脊，针灸，对症喝汤药。而不是吊水，搞得全身阳气被伤损。孩子吊上几天的水，脸色都发青了，胃口也没了，这些，都是受了大寒凉了。
4.冬季里要注意保暖，夏季里要少吹不吹空调。
5.晚上要早睡觉，十点前一定要睡觉。熬夜是伤害心脏的，最是伤损心阳了。心脏的阳能被伤害后，是很难回复的。
6.不要吃减肥药，这是最最伤害心脏的手段之一。有些治疗闭经的激素类的药，也是伤害心脏的。建议尽量使用中药来调理。
2食物。
食物的重要性，就像柴禾的品质对于炉火的影响了。要知道，烧窑用的也不过是柴禾，但是，能烧出1000度以上的纯青炉火。烧煤，劣质煤，和优质煤，烧起来的热度也不一样的哇。
吃得少，吃得差，难以供给身体足够的原料，那就难以保障足够的体温了。
1.不要减肥，好好吃饭。不要吃到撑，但也要保障餐餐都有八成饱。
2.要吃热性温性的食物，不吃寒性凉性的食物。这是最简单的加减法，都是会算这本帐的。吃热的身体暖，吃凉的身体冷。
3.要吃持续补阳气的食物，不吃补阳能力弱的食物。比如：牛肉，羊肉，这些补阳气的效果，远胜过青菜萝卜白菜。
4.饿了就要吃，容易饿的人，要备一些能吃饱吃暖的食物在身边，饿了立即就补充能量。比如：牛肉干、和田枣、涮羊肉、薯蓣丸，等等。
5.冬季时优先选择吃的食物，要挑选吃后人会暖暖的。比如：涮羊肉，牛肉汤，姜枣汤，当归生姜羊肉汤。
6.如果一年四季都手冷脚冷的，那日常的生活中，不分季节，也需要多吃这类食物：牛肉、羊肉、姜枣汤。
请移步点击
肾阳虚怎么调理？
补肾健脾、补气养血，这种食物都能做到！
值得收藏，中医养生之100+大法！(持续更新版）
3戒除手淫、熬夜。
如果我们炖鸡，会发现，鸡汤面上浮着黄黄的一层鸡油。这是鸡的精华。人也是有类似的精华的，那就是我们的精。
有些妹子说不好理解精是什么，那么，有句老话：“一滴精，十滴血。”那就简单理解为：十滴血才能浓缩提纯为一滴精华，这样，好理解了吧？
手淫、熬夜，会一次性就消耗大量的人体精华。何况这两件事，很多情况下，是做了又做，天天都做的呢？那，这个消耗量，太过巨大了啊。
前面说到心脏把热量传给小肠，小肠负责保障下半身的恒温。在人体的两肾，是保有了很多精华的地方。如果肾精很足，那么，下半身的温度就有基本保障了。
如果肾精不足，后腰会是寒寒凉凉的。那小肠的热能就会很吃紧，分一大部份去了后腰，就不能保障小腹是温暖的了。男性就容易出现男性病，女性容易出现女性病。
很多青春年少的美女，喜欢穿露腰装，露出细细小蛮腰，年轻，精足，就这么把这些精华和热能，以这种方式浪费消耗了。待得几年后，腰粗起来了，那时，就抓急了，也没什么特别有效的办法了。
因为，保有腰肢纤细的能量，已经消耗掉了。
小伙子们的习惯呢，则是容易导致腰突。进了腰突群的第一件事，常常是在忏悔：我不该撸上多年，搞得现在腰突腿疼。呜~~~
好了，基本上，手脚冰冷的，说到这里，把这几样都做好，就差不多会暖了。
还有一招，就是保暖措施嘛。多穿一些，带个热水袋什么的。再注意多多吃补阳气的食物，人就暖起来了。
如果还是不行啊，那就参考一下《当归四逆汤可以去体寒暖手脚》，这种冻到长冻疮的都能调理好，只是手脚冷，这是小case嘛。
👇👇👇
长按下方二维码
立刻进入玫瑰姐姐微店，优质红糖、红枣、姜枣茶等任你选