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立春之后，地气就开始带温暖感。虽然气温是寒冷的，但是吹来的风中，已不带寒气，有时甚至能感受到些许温感。当然，北方城市或江南一带仍然是冰雪依然，今年立春后，上海就迎来了雨夹雪的气温。
雨水
YUSHUI
总的来说，随着雨水节气的到来，天气渐渐转暖，雪花纷飞，冷气浸骨的天气慢慢就离开了我们，温和的春光和萧萧细雨的日子迎接着我们。雨水节气，不用说，就是昭示我们：降雨的日子会越来越多了。
小学课本上告诉我们：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人很浪漫，描述了春天是万物生长的季节，雨水细细绵绵地滋养着万物。可是，我们不喜寒湿的阳虚者，就要面对寒加湿的问题了。
中医说，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强壮度决定了人体的健康度。脾却是喜燥恶湿的，不喜欢寒湿的脾胃，在雨水节气里面，如何保养呢？
要知道：“有胃（气）则生，无胃（气）则死，是以养生家必当以脾胃为先”。春季，肝气当令旺盛，脾胃却面临雨水温寒，这真是不让人吃好饭啊，好吃饭啊。
过了立春，有人说胃口好转了，这是身体随着春季的生长，气血旺盛，脏腑脏气开始升发了。有人说胃口转差了，睡眠也差了，这是肝气过旺的人，影响了脾胃，影响了胃口，也影响了睡眠。那，这种情况，应该怎么调理呢？
自古以来，调养脾胃，就是多管齐下，方法众多，大致是从这几个方面来，根据自身情况来选择，饮食调节、针灸艾灸、药物调养、起居休养，等等方式。
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01 饮食调节
春季气候转暖，肝气升发，但是外在环境又是风多物燥，常有人出现皮肤干痒、口舌干燥、嘴唇干裂，这类情况。这类情况。应该在饮食方面作些调整。少吃油腻，多吃甜味养脾胃气的食物。
比如：去芯莲子、百合、豌豆苗、山药、藕、芋头、土豆、四季豆、洋葱，等等。
春日要食春芽。孔子说“不时，不食”。大白话的意思就是：不是这个季节的东西、就不吃。就是要吃时令食物。春天里植物生发出鲜绿的嫩芽，这些可以吃的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等等。
春季里肝气旺盛要养血柔肝，此时需要吃红枣。脾胃气正弱，此时需要吃红枣。红枣，就是春季里最适合的养脾美食如果用党参、龙眼肉炖鸡，尽可以掰开些红枣，一起炖来养血。
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红枣炖鸡补血养颜丰胸。
春季三种粥，补肾祛风散寒。
什么红枣入药，什么红枣煮汤 。
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02 药物调养
春季里，顺应“天人合一”的大原则，依据升发阳气的规则来安排中药调补脾胃。
可以考虑服用一些归脾汤、补中益气汤，或者，补中益丸、归脾丸，这类中成药。姜枣汤养气补血，可以天天喝。日常炖些灵芝补益养生也是极好的。如果实在是懒，那把灵芝孢子粉，跟姜枣糖冲在一起喝，也是可以的。
（图为姜枣糖）
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03 精神调摄
中医认为：“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”。
所以，生活中，想清楚一点：“不管自己如何地生气，负能量，抑郁心理，都无法解决问题，只不过是伤害了我们自己的健康而已。”所以，在自己的情志方面，要静心寡欲、想开一些、少思少想，这样来保养自己的元气。
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04 起居劳逸调摄
实话实说，有很多人的健康受损，是因为自己的生活习惯导致的，所以，在生活习惯方面，建议要做相应的调整，不要太过操劳，早睡早起，劳逸结合。
早睡早起，自然身体各方面都会正常舒泰，脾胃都能好转很多，胃口也能打开，消化能力提升。
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05 注意保暖
春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，若有淋到雨水，不要嫌麻烦，要立即就解除这些寒湿。我们小时候淋了雨，老人家立即就煮碗姜汤趁热给我们喝下，暖暖地睡一觉后，就麻事都没了。
可是，现在的年轻人，不知保养，淋了雨不在意，等到病了，又急病乱吃药，又不请假休息，又这个药吃了无效，换那个药，换来换去，药吃了不少，病却不见好。
立春前后，遇着几位因着过年劳累导致病倒的，每每建议：“喝碗热稀粥，上床暖暖睡一觉。”这样的简单处置，就痊愈了。其实，是劳累了，需要休息了而已。
那就让身体休息一下吧，别逮着身体跟不要钱似地使用，我们如何对待身体，身体就会如何回报我们，保养身体全靠我们自己。
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