雨水节气的养生茶饮



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雨水,是二十四节气之一。
从这时开始,日照增多,气温回升,与冷空气较量之后,带来了降雨增多。
雨水
雨水,是二十四节气之第2个节气。斗指壬;太阳到达黄经330°每年公历2月18-20日交节。


当然,有些年份,降雨多了,会形成“倒春寒”,春虽已至,但仍寒冷。
如今,虽已二月,但天气仍然湿冷,令人感受到春寒料峭。
在这雨多空气湿的环境里,喝些什么代茶饮,可以帮助养生暖身祛湿呢。
我们知道,茶性寒凉的绿茶、白茶、生普,不适合寒湿体质。
寒湿体质的人,更应重视调养脾胃。

脾胃虚弱的人,容易出现水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞,以及一些相关的症状。
可以常常煮一些健脾祛湿的食疗粥喝喝。
薏米山药粥
原料:炒薏米10克,干山药10克(鲜山药50克),大米100克。
做法:把三种食材淘洗干净后,加入适量清水,大米煮开后,换成小火熬煮成粥。

功效:健脾渗湿、滋补肺肾。
适合:脾虚湿重的情况。
提示:这个粥可以用干山药煮,也可以用新鲜山药。

  
如果上班时想喝,但是上班时煮粥,不太适合的哇,可以去掉大米,只煮炒薏米和山药这两样。
薏米性微凉,为去其寒凉,要先放在铁锅里面炒炒,炒至黄色,再装入瓶中,收起来,要煮粥的时候,就可以随时取用啦。
如果体质湿热呢,那就用生薏米煮来喝,借其微凉性质,调节体质的热性。
在雨水节气前后,万物开始萌动,早春气息萌发。

有些人在冬季没有做到早睡,多多静养,以至于,立春之后,随着大自然的“阳气”生发,肝火也微微上升起来。
出现了口苦头晕的感受这样的情况,就适合煮一道清肝降火,但是又助阳气生发的代茶饮来喝。
白菊枸杞黄芪茶
食材:白菊花5朵,枸杞10粒,黄芪5克。
烹制:把上述3味食材,放在养生壶里面,加冷水600ml,煮沸后,再煮20分钟,就可以倒出来喝了。

功效:清热平肝、养阴益气。
适合:可预防上火、感冒、头晕目赤。

  
春季里感受肝郁难受、情绪低落的话,可以泡些玫瑰花茶来喝喝。 
玫瑰洋参茶
食材:玫瑰花5朵,西洋参片3克,蜂蜜适量。

烹制:把这2味食材,放在养生壶里面,加冷水600ml,煮沸后,再煮20分钟,关火,放温后,加入少量蜂蜜调味。
功效:滋阴降火、疏肝理气。
适合:调理肝胃气痛、月经不调、阴虚火旺的症状。

春季里,在茶饮里面,用到玫瑰花和白菊花是比较常见的。
换几味食材,可以配制成一个玫瑰养发饮,平时喝着,帮助缓解压力,润养头发,也是挺不错的。 
玫瑰养发饮
食材:玫瑰花5朵,白菊花3朵,旱莲草9克,生地15克,陈皮6克。
烹制:把这5味食材,放在养生壶里面,加冷水600ml,煮沸后,再煮20分钟,关火,就可以喝了。

补肾 · 疏肝
THANK YOU ALL THE WAY

功效:补肾清热、疏肝理气。
适合:压力大,加班多,阴虚火旺,精亏血虚导致头发干枯的情况。

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雨水节气分享的几道代茶饮,多多少少,都提到了要舒畅肝气,以使自己可以与大自然天人合一。
不让自己的心情郁结,使得身体里的脏腑气不能畅达,以至违逆造成郁滞。
所以,春季里,学习着调节自己的心情,是很重要的一件事。

平时多学习中国传统经典,借助老祖宗留传的智慧,遇事不必计较太多,跟从自己的真心去做选择。
可以帮助我们清理杂乱纷纭的念头,以免多思伤脾,搞得脾伤痰湿难化。
预防保健以免致病的功课,要认真做好。
这比病了之后再来调治,省事高效得多呀。
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