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年岁渐高身渐弱，不差钱物重养生。
四般食物常相伴，强似天天保健品。
豆奶蛋鱼多摄取，新鲜蔬果不可轻。
饮食有节身康健，长伴儿孙享太平。
刘奶奶今年72岁了，她一直患有糖尿病，已经有20多年的病史了。近几年，更是被诊断出糖尿病肾病和肾功能不全，这让她的子女们格外担心。好在刘奶奶一直遵医嘱用药和保养，病情还算稳定。
然而，最近刘奶奶的身体状况却出现了异常，她总是感到犯困、乏力，大便干结，尿频、多尿等症状也让她十分不适，子女们看在眼里，急在心里，赶紧带她去了医院检查。
检查结果却显示，刘奶奶的肾功能很差，血肌酐高达300μmol/L以上，如果继续发展可能会进展到慢性肾病5期，甚至可能需要通过透析来维持生命。医生发现刘奶奶的血钙浓度很高，推测最近的症状与高钙血症有关。
医生询问了刘奶奶的用药情况，终于找到了原因，原来刘奶奶的孩子们为了给她补身体，购买了大量的保健品，其中就包括活性维生素D3。他们本以为这些保健品能够帮助母亲更好地控制病情，却没想到差点酿成大祸。（编辑：蜻蜓）
医生解释，如果继续这样大剂量服用维生素D3，刘奶奶的肾脏病变很快就会发展到需要血液透析的程度了。
听到这个消息，刘奶奶的子女们感到无比震惊和懊悔。他们怎么也没想到，自己的一片孝心竟然差点害了母亲。
好在发现地及时，刘奶奶经过积极治疗，症状已经缓解了不少。这场虚惊也让刘奶奶的子女们深刻认识到，保健品并不是万能的，更不能随意乱用。
【关注贴近你我，关爱健康生活】
01
常见保健品的误区
随着健康养生意识的提高，市场上出现了各种被誉为神奇的保健品。但是，这些产品往往被过度宣传，其实际效用和安全性却没有得到充分的科学验证。
1.益生菌
虽然益生菌被广告宣传为能够调节肠道菌群，维持消化系统健康，但对于大多数健康人群而言，体内已有平衡的菌群，过度或不必要的补充可能会打破这一平衡，反而引起消化系统问题。
2.羊胎素胶囊
这类产品通常被标榜为能够抗疲劳、增强免疫力和延缓衰老，然而，羊胎素的主要成分及其对人体的具体作用尚不明确，其所谓的抗衰老效果也缺乏科学证据支持。
3.护肝片
市面上的护肝片常被宣传为能够保护肝脏，帮助解毒，尽管其主要成分水飞蓟素对某些肝病患者可能有益，但对于健康人群而言，并不需要额外补充这类产品。
02
老年人多吃4种食物，比天天吃保健品强
1.富含蛋白质的食物
老年人身体机能下降，对蛋白质的需求却相对较高，建议老年人多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。这些食物不仅能为身体提供必要的营养，还有助于维持肌肉和骨骼的健康。
2.富含卵磷脂的食物
卵磷脂是大脑细胞的重要组成成分，对延缓老年人大脑衰老有积极作用，建议老年人多吃大豆、蛋黄等富含卵磷脂的食物，这些食物不仅有助于提高记忆力，还能促进神经系统的健康。
3.富含钙的食物
老年人普遍面临骨质疏松的问题，因此补钙至关重要，建议老年人多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙的食物，这些食物不仅有助于预防骨质疏松，还能维持牙齿的健康。
4.富含铬的食物
铬元素对调节血糖和血脂有重要作用，有助于预防心血管疾病，建议老年人多吃蘑菇、海带等富含铬的食物，这些食物不仅有助于维持血糖和血脂的稳定，还能提高身体的免疫力。
老年人的健康需要子女们的关爱和关注。但关爱并不意味着盲目购买保健品给老年人服用，相反，我们应该更加关注他们的饮食健康和生活方式选择。
通过为老年人准备营养丰富、均衡的食物，我们可以帮助他们保持身体健康和活力，享受幸福的晚年时光，同时，也呼吁更多的子女们，用心关爱自己的父母，让他们拥有一个健康快乐的晚年生活。
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