停止焦虑,找到内驱力,我有3个秘诀



在这个越来越内卷的时代,很多人时常感到迷茫和焦虑,不知道该如何找到前进的动力。
其实,每个人内心深处都有一股强大的内驱力,只是我们往往忽略了它的存在。
内驱力,指的是在和环境交互中,个体自发产生的一种具有驱动效应的自我力量。
内驱力是自我成长的根本动力。
一个有着强大内驱力支撑的人生,哪怕眼前一片漆黑,也能找到前进的方向。
今天,我要分享三个秘诀,帮助你找到那份属于你的内驱力。
秘诀一:明确目标,点燃激情
内驱力不是通过别人外在给你施压得来的,一定是你自己真的喜欢,发自内心想要。不喜欢的事情,很难长期坚持。
大学毕业后的张一鸣,起初是在一家小公司做程序员。
在他看来,工作没有哪些是自己该做的,哪些是不该做的。
如果同事遇到问题,只要他觉得自己能帮上忙,都会想办法解决。
几乎每天,他都主动加班到凌晨十二点才回家,周末也在家编程到很晚。
入职不到一年,张一鸣就对部门各个模块都有所了解,于是顺理成章地被委任维护整个后端,接着就是带领一个团队,然后是带整个部门。
后来他离开公司,将工作中积累的经验与资源,用在自己开发的软件里。
2012年,29岁的张一鸣成为字节跳动的创始人。
9年后,字节跳动估值接近4000亿美元,那个曾经埋头写代码的小伙子,几乎凭一己之力改变了全球互联网的格局。
在这世上,我们总被各种嘈杂的声音,以及形形色色的利害得失所裹挟。
但若没有发自内心的渴望,随波逐流的最好结果,也不过是多数人的平淡庸碌。
明确的目标是激发内驱力的关键。
当我们知道自己想要什么,并为之付出努力时,内心的激情就会被点燃,推动我们不断前进。
芸芸众生,太多人是被世界推着前进。
唯有那些拥有强大自驱力的人生,才能最终推着世界往前走。
秘诀二:挑战自我,突破舒适区
自立者,人恒立之;自助者,天常助之。
一个拥有强大内驱力的人,会不断挑战自我,突破舒适区。
挑战自我是激发内驱力的重要途径。
当我们勇敢地走出舒适区,去尝试那些看似不可能的事情时,我们的内驱力就会被激发出来,推动我们不断突破自我。
有一个女孩,她从小就对舞蹈充满热爱。
然而,她的身体条件并不出众,很多动作都难以完成。
但她并没有放弃,而是选择挑战自我,不断突破自己的舒适区。
她每天练习数小时,即使受伤也从不言弃。
最终,她成为了一名优秀的舞蹈家,并在国际舞台上展现了自己的风采。
挑战自我,不仅仅是一种勇气,更是一种智慧。
因为只有在挑战中,我们才能真正了解自己的潜能和可能性,才能不断地挖掘自己的内在力量,才能真正的成长和进步。
在这个过程中,我们可能会遭遇困难和挫折,甚至有时候会觉得力不从心,但这正是内驱力被激发的时刻。
因为只有在面对挑战时,我们才会意识到自己的不足,才会产生改变现状的动力,才会开始寻找解决问题的方法。
秘诀三:享受过程,保持热情
你今天看完贾玲的《热辣滚烫》之后,发誓要减肥,内驱力就出来了,但它是一个动态的过程,它不是一个静态的过程,三天热情后就坚持不下去了。
怎么能够把这个事情长期坚持下去呢?关键就是要学会享受过程。
享受过程是激发内驱力的秘诀之一。
当我们把注意力放在过程而非结果上时,我们会更加投入地去做一件事情,从而激发出更强的内驱力。
美国画家安·哈迪(Ann Hardy)喜欢通过绘画以视觉方式表达自己的特权,曾获得无数着名奖项。
她一生都在追求艺术的极致。
她的作品每一幅都堪称经典,但却从不满足。
她说:
“绘画是一种生活方式。它使我不断成长,与世界保持联系,并为生活提供了目标。
像我一样生活,充满热情。对于我来说,绘画的乐趣在于过程(旅程)而不是目的地。”
生活和艺术的增长是她能想到的最令人兴奋的事情,正是这种对过程的热爱和享受,让他在艺术的道路上越走越远。
写在最后
找到内驱力并不是一件难事,关键在于我们是否愿意付出努力去寻找它。
明确目标、挑战自我、享受过程,这三个秘诀就像一把钥匙,能够打开我们内心深处的动力之门。
当我们找到那份属于自己的内驱力时,就会发现生活变得更加充实和有意义。
最后,内驱力不是天生的,而是我们一步步走出来的。
正如乔布斯所说:“Stay hungry, stay foolish.”(求知若渴,虚怀若愚)
让我们始终保持对未知的好奇和对梦想的执着,用内驱力引领我们走向更加美好的未来。
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