补钙食谱

步骤2：将宝宝奶酪放入碗中，用勺子压碎

步骤3：将橙子剥皮去籽，切成小块

步骤4：把香蕉切块后用力捣碎。

步骤5：把捣碎的香蕉泥和奶酪搅拌均匀。

步骤6：将橙粒放入香蕉奶酪中，搅拌均匀。

步骤7：装碗即可食用

牛奶是补充钙的主要途径之一，而奶酪是牛奶经浓缩发酵而成的奶制品

保留营养价值中极高 的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”

芹菜具有清热、促进小便排泄、止血的功效，对缓解便秘也有一定的作用

而鸡肉中含有提高免疫力的维生素A，选择鸡胸肉进行烹调是由于这个部位的脂肪比较少

准备食材：米粥1小碗，水60毫升，芹菜末1汤匙，鸡胸肉末1汤匙

步骤1：将芹菜洗干净，取较嫩的部分捣碎

步骤2：将鸡肉洗干净，放入沸水中稍微煮一下，然后捣碎

步骤3：在锅中倒入一半水（30毫升），放入鸡肉煮一会

步骤4：然后倒入另外一半水和米粥，煮成稀饭