回忆九十年代的减肥风潮！
说起减肥这事儿，北京人都有不同的经历感受，冬天还好，每年一到夏天就会有不少想年轻儿开始节食，见天儿一滴米都不吃，生怕多长二两肉，有的甚至还特极端，想尽了各种办法，甭管用什么招儿，只要让能自个儿瘦下来就成
但要让老北京人说的话，最有效的减肥方法就一个，那就是管住嘴儿，迈开腿儿，如今的年轻人几乎都吃不了减肥这苦，没有任何捷径，只能是少吃多练，贵在坚持，一星期，俩星期压根儿就起不了任何作用
必须得一直坚持下去，让少吃，多运动彻底变成您的生活习惯，北京城这么多公园，陶然亭也好，天坛也罢，饭后出门儿上公园溜一圈儿，走个半个钟头，一个月下来肯定能有效果，话说到这儿，可能就有朋友要说了，上班儿忙一天，那还有闲功夫去公园遛弯儿
一礼拜能去一次就算不错了，其实不然，因为时间都是挤出来的，您有瘫在沙发上玩儿手机的功夫就把这事儿办了，您说老北京人不忙吗？但人家见天儿去公园锻炼，而且风雨无阻，完事儿照样也得做饭忙活家里这摊事儿
老拿没时间说事儿的，都是拿这个当借口，还是因为自个儿懒，玩儿手机的时候谁都不嫌累，但一上了楼，就再懒得出门儿了，其实现如今小年轻儿的这些减肥过程，老北京人过去都经历过，最早九十年代那会儿，还有不少北京人跳健美操，特意找地儿报一班儿
严格来说，减肥这股风潮，就是从北京城九十年代掀起来的，当时还在北京算一新鲜事物，那时候普遍方法都是跳健美操，最典型的人物就是马华，说起这个名儿，可能老北京人都有印象，人家有自个儿的培训班儿，号称京城健美第一人
最早是北京曲艺团的女演员，就读于北京市十一学校，那时候电视上经常能看着她《每天五分钟》这节目老北京人想必都看过，典型的九十年代风格，用现在话说也是一档综艺节目，北京人都知道，每天五分钟带着大伙儿练健美操
过去在胡同大杂院，也是一景儿，多数都是北京大妞儿，因为这风格确实不太适合北京爷们儿，女的多练，男的主要是搭配器械，刚流行起来的时候，不光拿它健身，年轻人要表演个节目，也是一样，都表演健美操
所有北京大妞儿都清一色，穿得是健美裤，显线条儿，跟打底裤那意思差不多，北京爷们儿练得就很传统了，其实从武术演变过来的，老北京人应该都玩儿过举石锁，都是这么练，北京健身房是在1871年，是传教士带过来的
自打那时候开始，北京传统的举石锁才慢慢变成了非主流，北京人健身都奔健身房，再往前倒的话，北京人的生活条件都很一般，难听点说，饥一顿饱一顿，条件好点儿的也就是刚能吃饱饭，好不容易解一回馋，您再给减出去，大伙儿都没有减肥这么一概念，甚至听都没听说过
吃都吃不饱了，谁还想着减肥，就像魔岩三杰何勇唱的《垃圾场》那句歌词儿一样，有人减肥有人饿死没粮，讽刺至极，历史上还有这么一记载，叫楚王好细腰,宫中多饿死，战国时期，楚灵王他就喜欢瘦子，越瘦越像样儿
宫里的侍女，妃子，皇后等人都得减肥，不光是女的，男的也一样，就不待见胖子，也是一种歧视，除了他以外，就拿老北京历史习俗来说，都不喜欢瘦子，包括现在的肌肉男也是一样，过去老北京都讲究富态，有福气，几乎都是胖子
老北京，老舍先生形容北京的特点不就说过这么一句话吗，天棚鱼缸石榴树，老爷肥狗胖丫头，您注意后半句儿，狗都得是肥的，老北京还有个说法是两腮无肉奸无比，都觉得奸诈之人才是瘦子
所以过于瘦的人，尤其是那种排骨身材，恨不得风一刮就倒的人，在老北京并不讨喜，包括您看八九十年代，北京人家里贴的年画儿，都是小胖子儿，手里抱一大寿桃儿，或者是大金鱼，都是胖小子，门神也是一样，画的都特别胖，这才能有福相
减肥九十年代在北京兴起，但并不是咱北京人发明的，是外国人带过来的，过去减肥也有不少方法，听老北京人说，最早还有一种减肥肥皂，美国人的玩意儿，宣传语是洗澡您身上的肥胖跟年龄，不用节食更不用运动，您用这肥皂就成
管不管用大伙儿不言而喻，没几年这股劲儿就过去了，又开始流行减肥茶，它里面大部分的成分其实都是泻药，吃得一般，去厕所的次数倒是不少，紧接着就是各种减肥胶囊，一天吃三回，据说吃完了是真不饿，饱腹感很强，看着什么都没胃口
但这玩意儿副作用太大，刺激胃，到了吃饭的时候甭说饿不饿了，一看就恶心，药停了还会吐，吃减肥药三个月，您养胃就得养三年多，事实证明，这些玩意儿都不管用，不能说是骗人，但它弊端太多
如今发现不少岁数小点的北京人都流行‘过午不食’这种方式，说白了就是过了中午就不吃东西了，想法是好的，但这法子不是适用于任何一个人，还得是因人而异，与其用那么多方式折腾自个儿，真不如像老北京人学习，管住嘴儿，迈开腿儿
而且在减肥过程当中还能得到不同的感悟，活动活动，对您身体百利无一害，您就记住这一点，动就比不动强！
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