“上船不思岸上人，下船不思船上事。”
工作时，因为对自己、对家庭、对所在系统的责任，应该全力以赴去投入。50岁退休后，我决定完全卸掉盔甲，回归田园，回归家庭，回归自我。
离开终日忙碌的单位，一下子回到“无组织无纪律无管束”状态，一方面切实享受到了轻松自在，另一方面也提醒自己谨防“无事生非”。时间自由了，并不是时间不值钱了。把退休生活安排好，才对得起这份可贵的自由。
番茄钟是一种时间管理工具，通过将时间划块，并与适当的休息相结合，能提高学习工作效率，有助于实现从容有序的生活状态。退休后，我根据自己的兴趣爱好、事情的轻重缓急，按优先级排序，设置了每天“学习、工作、生活”几块内容的长度。
我依然按照周一到周五的工作日安排学习和工作，周六日是我留给家人团聚、户外活动用的休闲时光。
每天早上，我会准时起床做早餐，老公出门上班后，简单收拾一下家务，8点以前如果还有时间，就刷一些感兴趣的心理咨询方向或名家散文朗读直播视频观看。
8点~9点是运动时间，我会准时跟着网红健身操直播间活动至微微出汗，唤醒一天的精气神。
运动结束，开始学习20个英语单词计划。非常感谢这个时代，有很多方便给力的直播课、录播课讲授单词速记方法。当时能记住，过后会忘记，那也没有关系，反复学就是了，享受那个过程和偶尔走到大街上发现又多认识几个英语单词的喜悦感。
15年前，因为亲子教育、职业困惑受益于心理学知识，我考取了国家劳动和社会保障部颁发的心理咨询师资格证书，彼时还有一个心念：为退休后找个喜欢的事情做。所以，我退休后，把大量的时间用在了心理咨询的学习上，也不惜花钱买一些喜欢的课程，心理学书籍更是源源不断地快递发来。
在每天的时间安排上，我会用3个小时跟着网课学习知识、练习技能，成为一个让自己满意的心理咨询师路途遥远，唯一的方法是日拱一卒，精进不怠。
番茄钟安排里，有尽量每周更新的“湛蓝星海”公众号文章。从2017年开始，我随心随意地在自己的这个公众号上发表文章。几年下来，虽说成绩平平，但也积累了一些不离不弃的读者朋友。感恩在心，是他们的鼓励和支持让我有了不放弃的坚持。所以，退休以后，我有时间了，更没有理由荒废，这也是前半生职业生涯留给我最好的“职业遗产”：和文字建立起的深厚感情。
与尽量每周更新公众号文章相提并论的，是我退休后开辟的“星星学心理”视频号。开这个视频号，初衷是想把每天学到的心理学知识以短视频形式和大家分享，另外也是一个突破自己的方式。目前，这个视频号虽寂寂无名，但偶尔也收到粉丝朋友的好评和反馈，非常温馨感人。对我而言，更看重的是这种输出方式会倒逼自己不断地输入，形成学习知识、领悟知识、运用并分享知识的良性循环。
晚饭后的时间经常被排满，参加了不同时间的读书会，还有不同节点、不同流派的心理咨询练习群。和志同道合的朋友们一起读书，一起练习，时间往往过得飞快，收获感、体验感自然饱满。
在以上这些固定动作期间，我还在平台和线下接个案，内容包括家庭矛盾、婚姻情感、职业困惑和青少年学习动力提升等方面。大部分来访的积极反馈和信任，给了我莫大的动力和信心，当然也有来访不满意、让我倍感受挫的情况，静心想想，这也正是鞭策自己加快成长步伐的一份力量。
未来有多远？未来就是当下的每一天。退休了，在照顾好自己和家人生活的前提下，先让时间充实起来，再在充实中不断去寻找和塑造那个自己喜欢的自己。
END