每当过季的时候，许多人都会抱怨嗓子总是有些讨厌的痰，每天都在不自觉地咳嗽，这让他们感到十分困扰。尤其是晚上，有时候睡觉也会被咳醒，影响睡眠；而白天更是咳痰不止，还会影响到周围的人。
其实大多数人都不知道，在我们身边，有一位“痰妖精”的克星，一个无声无息却效果神奇的化痰药物，那就是——陈皮。我们的厨房里几乎都有一袋普通的陈皮，平时泡水喝，或者加入炖汤，可没有人想过，它竟然是我们身边潜藏的一位“化痰”高手？
陈皮为何能够做到化痰效果？
陈皮中的天然植物精油是其化痰的关键成分之一。这些精油具有辛辣的气味，能够刺激呼吸道，促使痰液更顺畅地流动。就像清新的微风一样，它在体内吹拂，让痰液不再堵塞，达到了通畅呼吸的效果。
其次，陈皮的药性温和，这意味着它在化痰的同时，能够调和体内的阴阳平衡，不引起额外的刺激或负担，对于总是咳嗽咳痰的朋友们来说，简直就是最好的“药”了。
此外，陈皮还富含多种维生素和天然酚类物质，这些成分对呼吸系统的健康有很好的作用。它们在清理痰液的同时，提供了充足的营养，让身体更加有力量。
或许你曾经感受过刚刚感冒，嗓子眼里总是沉积着一层白稀痰，感觉口腔里面黏黏的，很不舒服，那么陈皮在这时就能发挥作用，搭配白前、防风、荆芥等药材煮水喝，可以帮助化解这种寒痰，不到一周就能回到之前清爽的感觉，这也是陈皮的神奇作用之一。
陈皮的神奇之处还有很多，对于那些咳嗽出黄痰、痰液黏稠的情况，陈皮同样能解决啦。只要去中医馆，搭配瓜蒌、桔梗等药材，就能清热化痰，缓解胸口不舒服的感觉，这也是许多中医私下都在用的方式，这会让你的呼吸更加通畅。
陈皮的作用不止于此，对于那些常常感觉口干口渴，干咳无痰，甚至晚上手脚心发热的人，可以学会陈皮搭配知母、瓜蒌等，这些在一起简直是如虎添翼。不仅能够滋阴化痰，适用于缓解“燥痰”带来的不适感。
但是要选择好一点的陈皮，还是要从颜色、光泽感以及表面状态上来看，质量稍好的陈皮自然效果会更好点，不过这都是需要慢慢积累经验的。
而女生多喝点陈皮水，可能在皮肤上也会体现出好的效果哦，总的来说，确实好处多多，这就是不少人不再追求好的茶叶，反而喜欢陈皮的原因了。
使用陈皮的“注意事项”
不过，就像药物一样，陈皮在使用时也需要注意适量原则。过多的陈皮可能导致身体对其中某些成分的过度反应，引发难受的感觉。因此，在泡水喝的时候，记得掌握好陈皮的用量，不要过度，最好是在医生的引导下煮水。
于孕妇而言，虽然陈皮在一般情况下是安全的，但在怀孕期间还是建议慎用；毕竟一切要以婴儿为主，不然最后就算是后悔也晚了。
而通常，将陈皮用于饭后泡水最合适。这时胃肠道相对放松，陈皮的药性更容易被吸收，能发挥出最好的效果。
可是身体一旦出现严重的情况，比如胸痛、长时间咳嗽不止或者是发烧高热，就要及时去医院检查治疗，陈皮只是预防的工具，并不能做到完全靠它恢复。尤其是对于一些脾胃不好的朋友来说，根据自身条件可以少量多次地饮用，不要追求过量。