阿姨王梅是个爱追求养生的人，每天都习惯泡上一杯枸杞水。然而，她发现即便喝了大量的枸杞水，仍然时不时感觉疲惫，肝火也似乎没完全平复。
这天，王梅在社区里碰到了抱怨肝火大的邻居小张。两人闲聊起养生话题，小张提到了一些比枸杞更养生的食材：蒲公英、三七和鸡骨草。王梅疑惑地问：“这些东西比枸杞还管用？”
小张笑着解释：“是的，很多人都不知道呢，不仅能去火清热，还能养肝呢！
王梅心生兴趣：“这些东西我都没听说过，有这么神奇吗？”
随后按照小张教的做法，她坚持吃了几天，确实感觉不一样了，没想到还真有作用的，王梅特别高兴，最后还特意去感谢了小张。
介绍这三种东西之前，先来看看枸杞到底有哪些好处？
枸杞是一种极佳的护眼食物。其中富含的天然抗氧化剂，如胡萝卜素和维生素C，能够保护眼睛免受自由基的损害，减缓视网膜老化。
而且有良好的养肝效果，能很好促进排毒，有更好的养肝功能，甚至还能增强肾功能，提高精神气。是很多人都喜欢它的原因之一。
由于枸杞比较大众常见，深受大家喜欢，也就导致了让我们忽视了以下这三种比枸杞还“养人”的东西
1、蒲公英
蒲公英在农村是很常见的植物，但是很少有人知道它的功效。它里面含有丰富的维生素A、C、E和K。其中，维生素A对眼睛有益，维生素C则是天然的抗氧化剂，能够增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
也有良好的抗炎和抗菌作用，有助于缓解身体炎症，对于一些慢性炎症性疾病可能有一定的辅助效果。
作为一种天然利尿剂，蒲公英有助于促进尿液排出，帮助清除体内废物和多余盐分，对于保持泌尿系统的健康也很有帮助。
2、三七
三七的另外一个名字是田七，三七也是中草药家族的一员，我们经常在药店里看到“三七粉”，对于它来说，一部分人是了解的。
三七含有的三七皂苷具有活血化瘀的作用，能够改善血液循环，减轻血液黏稠度，对心脑血管健康有一定好处，这也是“三七粉”很受欢迎的原因。
这个成分还被认为具有一定的降血糖效果，适量摄入可对糖尿病患者有一定帮助。对于女人来说，里面的黄酮类物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，减缓细胞老化过程。
如果将三七切片，与一些具有补血、养颜功效的食材如枸杞、红枣一同煮汤，可增加口感，更能达到滋补养生的效果。或者放入白酒中浸泡，从酒中提取的有效成分，也有助于促进血液循环，但不要因此贪杯，任何东西只要适量才好。
3、鸡骨草
说起这个东西，很多人都没有听说过，谁不知这个一直被人忽视的东西，对我们的身体健康有着大大的正向作用。
鸡骨草有一项强大的技能，就是能够平稳肝火，调和脾气。对于那些常感到烦躁、易怒的朋友，适量的鸡骨草可谓是一剂良方！如果你总是感觉肝脏不舒服，鸡骨草可谓是肝脏的贴心伙伴。它有助于缓解肝脏的疼痛感，给予肝脏一个轻松的“按摩”。
鸡骨草中蕴含着丰富的天然养分，对于皮肤的养护功效不可小觑。它有助于美容养颜，女人吃了或许比护肤品的作用还好呢！
对于失眠烦躁的人群来说，鸡骨草也是一位潜力股。它有助于安抚神经，促进身体进入良好的休息状态，想来是比安神片更健康的。
总的来说，虽然鸡骨草的名气不如一些大家熟知的食材，但它所带来的健康好处却是不可小觑的。在日常饮食中适量加入鸡骨草，或许身体会摆脱那些不适感，会越来越好的。