六个月改变你生活

六个月改变你生活（深度工作程序）
六个月内改变你的生活[1]
关键词：深度工作、激情、生活改变、优先级、目标、时间、效率、创造力、动力、理想生活、实现梦想、精神能量、日常生活、全面、写作、社交媒体、创新、维护任务、逐步增加、专注、投资、理想未来、行动、任务、执行、创造、产出、专心致志、理想、热衷。
介绍：
探讨了如何通过“深度工作”在6个月内改变你的生活。视频分享了几种方法和策略，包括如何制定优先级、如何理解和尊重自己的时间，以及如何通过专注于个人目标来提高效率和创造力。
重要内容
1.找到你的激情
你会发现那些只有通过直接经验才能发现的事情，当你不为这个目标工作时，你就会觉得自己浪费了那些金钱，或是浪费了那个投资。
你的身体和你的大脑也会告诉你，“嘿，我需要回去做这个目标。所以我不能分心，否则我就无法感受到我之前感受到的那种进步，那种动力，那种激情。”
这就是你如何建立动力，也是你如何找到激情的方式。你不只是找到一个你非常热衷的行动。
相反，你会开始向一个目标投入精神能量，你做的事情就越多，你就越觉得有义务去做，这就是你如何建立动力，也是你如何找到激情的方式。
2.活在当下，开始行动
如果你可以花八小时的时间去实现别人的梦想，那么你完全可以花一个小时来实现自己的梦想。
你应该开始在较小的规模上执行你在理想生活中会做的同样的行动。比如开始每天写作五分钟，然后慢慢增加时间，直到每天可以写作两个小时。
3.投入精神能量
你现在所做的工作会直接有助于你的未来工作或生活工作。你必须从小做起，逐步增加。
你需要开始向一个目标投入精神能量，你做的事情就越多，而你对深度工作的一致性越强。
4.制定全面的日常生活
下午可用书籍、学习和社交来充实你的大脑；
晚上睡觉前通过写日记、计划和冥想来清空你的大脑；
早上用创造、产出和专注来使用你的大脑。
你需要每天专门留出时间来进行创新、生产和实验。
概念：优先级阶梯
四个优先级阶梯之间的逻辑及顺序关系：
优先级一是你的主要目标或项目，需要你的全力以赴和集中精力去完成。这是你每天最重要的工作时间，比如写一本书或者创建一个新的社交媒体品牌。
优先级二是推动你的主要目标向前发展的任务，例如创作内容或回应社交媒体信息，这些任务虽然重要，但不是你的主要工作。只有当你的第一优先级的任务有了成果后，你才可以把它移到第二优先级。
优先级三是为了保持你正在建设的事物的动力，这个阶段的任务是继续完成一些创新的任务，比如每天保持写作。
优先级四是日常的维护任务，如回应消息或检查电子邮件，这些任务通常在一天的最后进行，以免过早接触这些信息干扰到你的主要工作。
具体案例
假设你的目标是写一本书...
优先级一：你的主要任务是每天安排一段时间来写作，这是你最重要的工作，需要你全力以赴。
优先级二：当你的书有了一部分内容后，你可能需要开始创建一些宣传内容，或者在社交媒体上回应读者的反馈。
优先级三：在写作的同时，你也需要持续地进行一些创新的任务，比如进行研究或者学习新的写作技巧，以保持你的写作有新的内容和观点。
优先级四：在你的一天结束时，你可以花些时间回应你的邮件或者其他消息，这样你就可以在第二天开始时，全心全意地专注于你的写作。
优先级简明表

优先级	内容概括	案例示范
优先级一	主要目标或项目，全力以赴，集中精力完成。	每天安排一段时间来写作。
优先级二	推动主要目标向前发展的任务，例如创作内容或回应社交媒体信息。	创建宣传内容，或在社交媒体上回应读者反馈。
优先级三	为了保持正在建设的事物的动力，继续完成一些创新的任务。	进行研究，学习新的写作技巧。
优先级四	日常的维护任务，如回应消息或检查电子邮件。	回应邮件或其他消息。

句子精选
1 如果你可以花八小时的时间去实现别人的梦想，那么你完全可以花一个小时来实现自己的梦想。
If you can spend eight hours building someone else's dreams, you can spend one hour building your own.
2 因为坦白说，等待和推迟你已经要做的事情是没有意义的。
Because frankly, it doesn't make sense to wait and put off what you're already going to be doing.
3 我假设你现在所做的工作会直接有助于你的未来工作或生活工作。
I'm assuming that what you're going to be doing is going to directly contribute to the work you are going to do or your life's work.
4 所以你必须从小做起，逐步增加。
Therefore, you're already going to have to start small and gradually increase.
5 所以，如果写作将是你未来的工作，但你现在都没有每天写15分钟的时间，那你在未来也不会有时间。
So, if you don't have the time right now to write for 15 minutes every day, you're not going to have the time in the future if writing is going to be your work.
6 我们努力生存的是形成我们自我认知的思想、概念和信念。
We work to survive ideas, concepts, and beliefs that form our sense of self.
7 如果你确定或创建了这个开始形成你的观念和你如何看待世界的目标，并开始按照它行动，来向那个目标或你未来的身份投入精神能量，你就会慢慢地建立那个身份。
If you identify or create this goal that starts to form your perspective and how you view the world and start acting in alignment with it and investing mental energy into that goal or your future identity, you start to slowly build that identity.
8 当我们的行动将与此保持一致，我们做的事情就越多，而你对我将要在这里讨论的深度工作的一致性越强。
Our actions are going to align with that, the more that we do these things. The more that you are consistent with the deep work that we are going to talk about here.
9 当你从你未来的自我或你正在努力的目标的视角看待你的日常情况，你会将以完全不同的方式看待生活。
When you view your daily situations from the lens of your future self or from the lens of the goal that you are working towards, you are going to see life in a completely different light.
10 如果你不朝着你理想的未来努力，那你就是在为别人的未来付出努力。
if you aren't working towards your ideal future, you're working towards someone else's.
11 无论如何，我们都是目标导向的生物，如果你不为自己设定目标并开始投入精力去塑造这样的身份，你就会对别人赋予你的身份投入精力。
Either way, we are goal-oriented creatures, and if you do not create your own goal and start to invest energy in that identity, you're going to invest energy into the identity that is assigned to you.
参考资料
[1]
六个月内改变你的生活: https://www.bilibili.com/video/BV1Ut4y1R7xT/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=1d44f7f1239b6bab3592038d5e406da0