大多数人都是NPCs[1]
介绍
探讨了人们如何过上像NPC（非玩家角色）一样的生活，以及如何成为自己生活中的主角。它指出，人们需要对自己的思维模式有所认识，并积极改变，从而扮演好人生的主角。
1.两类角色
1.1 The NPC (非玩家角色)：
缺乏自主性： NPC 的特征是缺乏自主性，他们执行既定任务而不需要意识参与。在现实生活中，这指的是那些机械地按照社会预期和规范行事的人，不主动思考自己的信仰和选择。
缺乏质疑精神： NPC 在游戏中执行任务时不会质疑，类比到现实生活，这意味着一些人可能不会主动质疑他们所接受的信仰和观念，而是被动地接受。
生活机械、缺乏探索欲望： NPC 的生活被认为是机械和缺乏探索欲望的，这也反映在现实生活中，这些人可能对于新颖、未知的事物缺乏兴趣，倾向于遵循安逸的路径。
1.2 The Main Character (主角)：
具有清晰愿景和目标： 与NPC不同，主角具有清晰的愿景和制定的目标。这意味着他们有意识地思考自己的未来，并采取积极行动实现这些目标。
拒绝传统路径： 主角拒绝遵循传统的学校-职业-退休路径，认为这样的生活方式会导致平庸。他们意识到需要采取控制权，不被社会预期所限制。
主动掌控生活： 主角的特征是主动掌控自己的生活，而不是被动地接受。他们可能更愿意冒险、探索新领域，并对自己的信仰和选择进行过深度思考。
2. 重复塑造之力
重复塑造力量：习惯提升情境适应力。
通过重复，就像举重锻炼肌肉一样，强调了提高强度和效率的方式，通过反复行为来增强应对特定情境的能力。
多次经历相同情境使个体在潜意识中学到如何处理，逐渐使这种处理变得更加正常，减少了对情境的不适感。
3. 透视镜与变形者
透视镜是个体观察世界的基础，代表了受信仰、文化等影响的独特观点；变形者是能够主动调整透视镜的个体，展现了在认知和信仰层面的灵活性。
3.1 透视镜
定义： 透视镜是个体对待世界和情境的独特观点，通常受到信仰、价值观、文化等因素的影响。这种透视镜塑造了个体的思考方式，决定了他们如何理解和回应周围的世界。
例子： 信仰体系、文化背景、个人价值观都可以被视为构成透视镜的要素，影响个体对事物的看法。
3.2 变形者
定义： 变形者是指能够灵活调整、适应不同情境的个体。这些人具有塑造自己观点的能力，能够变换透视镜，使之符合当前需求，而不受固定观念的束缚。
例子： 那些能够调整信仰系统、变换思考模式以适应不同环境的人可以被视为变形者，因为他们能够灵活应对生活的变化。
3.3 两者联系
透视镜与变形者两者之间联系：
基础与能力： 透视镜是个体认知的基础，而变形者是在这个基础上的进一步发展，是对透视镜的主动调整和适应能力的体现。
灵活性与成长： 透视镜的存在提醒个体应该意识到自己观点的来源，而成为变形者则是通过灵活调整透视镜，促使个体在不同情境中更好地成长和适应。
两者之间的联系在于变形者能够通过主动调整透视镜，更灵活地理解和回应多样的情境，从而取得更深刻和有意义的认知和成长。
4. 个体身份（自我）的影响
个体身份的三方面影响：观点、对情境的看法以及如何做出前二者的选择。
4.1 观点/世界观
个体的身份是一个内在的框架，它塑造了个体对社会、文化和价值观的独特看法。这不仅仅是关于个性特质，还涉及到与文化和价值观相关的认同。
与身份自我的相互作用：个体的观点和世界观同时受到身份的影响，而个体的观点也反过来加强和巩固他们的身份认同。
4.2 对情境的看法
个体的身份充当一种镜头，塑造了他们对周围环境的独特解读。这包括对人际关系、社会问题和各种情境的看法。
与身份自我的相互作用：身份不仅塑造了对情境的看法，同时通过对情境的理解也能够影响和调整个体的身份认同。
4.3 做出的选择
个体的身份对于他们在特定情境下做出的选择有着深刻的影响。这涉及到价值观、信仰和自我形象的反映。
与身份自我的相互作用：个体通过自己的选择来表达和强化他们的身份认同，同时这些选择也反过来塑造和调整他们的身份。
4.4 主动塑造
个体可以通过主动塑造自己的身份，包括积极培养特定的个性特质、发展自己的世界观以及有意识地选择对情境的看法。
4.5 主动塑造——案例
目标：内心强大又温暖的个体。
预期总体效果：通过积极的身份认同，个体塑造了温暖的世界观，从而在选择和行为中表现出内心的坚强和关爱，通过一个循环过程来帮助个体成为一个既强大又温暖的最佳版本。
可参考的实例步骤：
身份的主动塑造
具体步骤：
确定个人的核心优点和强项，例如坚韧、善良等。
实施自我爱护和自我肯定的实践，如每日正面自言自语。
制定未来愿景，强调内在的力量和温暖。
实例效果：
塑造一个自信、坚强且充满温暖的内在身份认同。
观点/世界观的主动塑造
具体步骤：
寻求与激励正能量的人交往，分享彼此的成长经历。 -学习通过挑战和困境看到积极方面，培养对生活的感激心态。
阅读启发人心、富有爱心的文学作品，扩展对温暖的理解。
实例效果：
塑造一个对人性充满理解和关爱的世界观，从而在与他人互动时展现出内心的温暖。
选择的主动塑造
具体步骤：
制定积极的目标，例如在工作中展现耐心和理解。
在人际关系中，选择表达关爱和支持的言行。
培养积极的生活习惯，如锻炼、冥想，以保持内心的平和。
实例效果：
塑造积极的行为选择，使其与内心强大和充满温暖的身份和世界观相一致。
参考资料
[1]
大多数人都是NPCs: https://www.bilibili.com/video/BV1vC4y137uh/?spm_id_from=333.999.0.0