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这是老爸日志的第31篇原创文章
寒假期间，很多孩子的日常基本就是：起床、玩游戏、吃饭、玩游戏、睡觉、玩游戏……
如果你的孩子每天都在重复这样的生活，那么，你必须提高警惕了。
因为，让孩子沉迷于电子产品的“低级快乐”，是废掉一个孩子最快的方式。
这听起来可能有点吓人，但它反映的却是无法否认的事实。为什么?
01
长时间玩电子游戏会使孩子上瘾。
电子产品能提供强大的视觉和听觉刺激，五光十色的画面、悦耳动听的音效，会引发大脑皮层的愉悦感。
这样源源不断的“快感”会大量释放多巴胺、脑内的愉悦激素，让孩子产生强烈的心理依赖。
久而久之，没有了电子产品作为“快感来源”，他就会焦虑不安，极其烦躁。
我有个表哥，初中那会儿就沉迷电子游戏，寒暑假整天呆在房间，躺在床上打游戏，吃饭是叫外卖解决，除了三餐吃饭的短暂时间外几乎不出门。
我舅舅发现这情况后试图制止，限制他玩游戏时间，但表哥依然我行我素。
现在表哥已大学毕业，但游戏依赖问题至今无法根除，只要有空闲时间就会游走在虚拟的网络世界中。
02
电子产品会使孩子逃避现实，长期沉浸于虚假的网络世界，从而缺乏正常的社交能力。
游戏可以提供瞬时的成就感和满足感，玩家可以通过不断升级装备、晋级排行来获得心理愉悦。
而在现实生活中，大多数结果都需要长期努力才能换来回报。我认识的一个孩子，上小学时成绩中上，跟同学玩得也很好。
但从初中开始沉迷手机游戏，学习成绩就直线下滑，考试频频不及格。
三年初中时光几乎就是在玩游戏中度过，除了老师点名让回答问题，他都不会主动与同学交流，闲聊几句都显得拘谨无语。
甚至有些老师特意叫他回答问题时，他也不敢看老师的眼睛，只是低头盯着桌面，结结巴巴地回几个字就不再说话。
03
无节制使用电子产品还会严重影响孩子的身心健康。
长时间盯着手机、平板、电脑屏幕会让孩子的视力迅速下降，大多数游戏玩家都会在初中时期患上不同程度的近视。
且久坐电脑前会导致颈椎病、脊柱侧弯和肥胖，严重影响身体健康。
各类电子产品还会发出不同频率的电磁辐射，过量接触这些辐射会对发育中的大脑造成损伤。
更严重的是，网络游戏难以避免地会导致玩家精神压力、焦虑甚至抑郁。
因为孩子会在游戏中获得虚假的成就感，回到现实后感到前所未有的失落;
游戏也会让他上瘾，脱离游戏就焦虑。
长此以往，可能导致严重的心理问题。
04
其实，寒假是让孩子放松的同时，也应该丰富他的生活，培养兴趣爱好。
那么我们该如何做呢?
首先，与孩子沟通，制定寒假生活计划，设置电子产品使用时间。
这需要耐心，不能强制，而要通过引导孩子自己认识到游戏的危害。
其次，可以适当让孩子参与一些集体活动，培养他的社交能力。
这可以是夏令营，也可以是家庭郊游。重要的是让他走出房间，接触更广阔的世界。
最后，从孩子的兴趣点出发，鼓励他发展一两项长期爱好。
这可以是画画、踢球，也可以是弹钢琴等，让孩子找到现实生活的快乐。
虽然电子产品的诱惑难以避免，但只要父母正确引导，仍可以扭转局面，阻止孩子一蹴而就“完成毁灭”。
这个寒假，让我们一起行动起来，给孩子开启健康快乐的新生活吧!
作者：老爸日志。985硕士，家有俩宝。分享科学育儿知识，亲子经验，家庭教育，助力千万爸爸妈妈一起自我成长和提升学习，做孩子的聪明称职的好父母！
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