老祖宗说：“人生最盛年，当在三五四五。如能善加经营，康健长寿可期矣。”
35岁至55岁，是人生最充实的二十年时光。
这一段时期，我们既充满活力，又拥有丰富阅历。
如何正确经营这二十年，直接影响人生的后半程。
01
注意养生，为健康充电
35-55岁正是事业家庭双丰收时期，也最容易被各方面压力拖累身心。应注重养生，为健康充电。
养生并不需要刻意苦练。
保证充足睡眠，忙里偷闲，适时畅游，定会收放自如。
也可以学习一些简单养生，如太极拳、静坐，帮助放松。
健康是最大的财富。
只要在此期注意养生保健，即使步入老年，也可活力不减。
02
保持学习，让知识与智慧增值
35-55岁是耳顺目明、运思如飞之时。应抓住这一宝贵机会，保持学习和阅读。
学习不仅仅是为了升职加薪，更在于让知识和智慧不断增值。
可以根据兴趣选择感兴趣的知识领域，通过阅读、研习、探讨等方式进行学习，让视野不断扩展。
持续学习可以保持思维敏锐和兴趣爱好，是人生后半程丰富的源泉。
03
留意生活，体会人生的精华所在
很多人到了35-55岁，皆在事业家庭的漩涡中，日复一日地重复劳作生活。
应学会在繁忙中留意生活，体会人生的精华所在。
例如，尝试每日用不同的角度欣赏日出日落和大自然，发现生活的乐趣；
也可以花时间与家人朋友暢聊人生，感受精神上的富足。
人生的精华不在追求，而在感受与体会。
我们需要学会活在当下，发现生活中的点点滴滴，这样才是丰富而有意义的人生。
04
规划退休，预留充足的自由时间
很多人到了50多岁才开始考虑退休问题，这已经太迟。35-55岁便应提前规划退休，预留充足的自由时间。
首先，可适当存钱购房等，为退休后的生活做好经济保障；
其次，可设想退休后的生活方式，如安排些业余兴趣；
最后，可逐步减少工作量，让自己适应更为闲适的生活节奏。
规划退休需要长期打算。只有做好充足准备，退休后才能真正享受悠闲自在。
05
抽时间反思，不时调整人生方向
35-55岁经常过于忙碌，以至于很少有时间反思自己到底想要什么样的生活。
应抽出时间反思，并根据感悟适时调整人生方向。
比如，可以每年拨出一两个星期的时间专门思考人生；
看看还想做些什么，希望成为什么样的人；
然后针对性地微调生活方式和人生规划，过更有意义的人生。
不时反思和调整，我们的人生才能符合内心真正的期盼。
06
感恩生活，心存幸福感
很多人到了这个阶段容易视生活为当然，不再能从中感受幸福。
其实，只要懂得感恩生活，就能重新拥有幸福感。
可以时常想想自己拥有的家人、朋友、健康等诸多幸福，并由衷感激生活中一切美好的点点滴滴。
怀着感恩之心生活每一天，人生就会充满幸福的色彩。
这是生命最宝贵的精神财富。
35-55岁是人生最丰富充实的时光，我们应善加利用，这样，未来30年的人生必定精彩纷呈，康健长寿。
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