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“这降压药我也吃了段时间了，加点量应该没问题吧。”
58岁的李大叔，一直都患有高血压，一直以来他都遵医嘱按时服药，血压控制的也很好。
直到这天，李大叔发现自己血压有点高，吃药后仍然没有什么效果，于是他赶紧多吃了一片降压药，没想到血压还真的降下来了，从这之后，李大叔便自行增加了降压药的剂量。（编辑：蜻蜓）
可没过几天，李大叔就觉得不对劲了，整个人软绵绵的，连走路都费劲。他以为是年龄大了，就没太在意，一个月后，李大叔身上的这种症状竟然越来越严重了，家人连忙将他送到医院进行检查。
经过检查后得知，李大叔这是这是低钾血症引发的代谢性碱中毒，虽然医生全力进行抢救，最终李大叔还是去世了。
随后，医生询问了关于李大叔的过往史后认为，李大叔之所以会代谢性碱中毒原因就在于他自作主张地加大了药量。
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高血压是一种常见的慢性疾病，患者需要长期控制血压以避免心、脾、肾等靶器官的损伤。
然而，很多患者在治疗过程中只关注血压的数值，却忽视了药物可能带来的副作用。
降压药中的排钾利尿剂，虽然能有效降低血压，但长期过量使用却可能导致体内钾元素流失，引发低钾血症。
李大叔就是一个典型的例子，他长期服用排钾利尿剂，却未注意补充钾元素，最终导致低钾血症和代谢性碱中毒的发生。
01
钾元素的重要性及缺钾原因
钾元素是人体内必需的营养元素之一，具有维持细胞完整性、电解质平衡的重要作用。
它参与心脏搏动、肌肉收缩等生理过程，对维持人体正常生理功能至关重要。
此外，钾元素还能协同其他营养素，共同维护身体的健康。
缺钾的原因有很多，除了药物因素外，饮食不均衡、消化系统疾病等也可能导致钾摄入不足或吸收障碍。
长期缺钾会对身体健康造成严重威胁，如引发心律失常、肌肉无力、消化功能紊乱等症状。
02
身体缺钾的四个表现
1.疲劳无力：钾元素对于神经和肌肉的正常功能至关重要，缺乏钾时，人们可能会感到持续的疲劳和身体虚弱，严重时甚至可能出现抑郁症和幻觉。
2.胸闷气短：钾对心脏功能有着直接的影响，缺钾会使心脏处于长期兴奋状态，影响心肌的正常功能，可能导致胸闷和气短，严重时危及生命安全。
3.抽筋疼痛：钾有助于肌肉收缩和维持神经的正常通路，缺钾会引起肌肉痉挛、抽筋和疼痛，影响日常生活和活动。
4.消化功能紊乱：钾的不足还可能导致消化道功能紊乱，如食欲不振、恶心、呕吐等，影响食物的正常摄入和营养的吸收。
03
高血压患者补钾的重要性及食物来源
1.高钾水果：牛油果、鲜枣、沙棘和香蕉等水果是钾的良好来源。例如，牛油果中的钾含量高达507mg/100g，可以作为日常饮食的一部分。
2.菌类和绿叶蔬菜：干竹荪、干鸡腿菇、干口蘑、甜菜叶和毛豆等都富含钾。干竹荪的钾含量甚至高达11882mg/100g，是补充钾的优选。
3.谷物和薯类：藜麦、荞麦、土豆和小米等都是钾的良好来源。藜麦中的钾含量达到563mg/100g，可以作为健康的主食选择。
4.豆类：干黄豆、干芸豆和干蚕豆等豆类食品也富含钾。干黄豆中的钾含量达到1503mg/100g，既可以补充钾元素，也为身体提供了丰富的蛋白质。
让我们从李大叔的案例中汲取教训，关爱自己和他人的健康，通过科学的治疗和生活方式的调整，让高血压不再成为生命的威胁。
同时，也呼吁广大高血压患者及其家属提高警惕，切勿盲目用药或忽视身体发出的警告信号，只有全面关注身体健康状况，才能享受更加美好的生活。
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