点击上方蓝字关注我们吧
65岁的王大爷，身子骨一向硬朗，可最近却总觉得有点儿不对劲，体重莫名其妙地往下掉，经常觉得疲劳，走几步路就得喘口气，饭量也大不如前。（编辑：蜻蜓）
这天，王大爷像往常一样去公园散步，走着走着，突然眼前一黑，整个人就失去了意识。等他再次睁开眼睛，已经躺在医院的病床上，家人都焦急地围在身边。
医生拿着检查报告，告诉王大爷的家人，王大爷这是早期癌症，但幸运的是，发现得早，还有很大的治疗空间。
病床上的王大爷想到之前身体的不适，原来都是在向他发出求救信号。
一听到“癌症”这个词，就足以让人心生畏惧，其实它的形成并非一蹴而就，而是经过长时间的细胞变异和积累。
那么，在癌最开始形成的时候，人会感觉到哪些不对劲呢？我们应该怎样做才能降低癌症风险呢？
【关注CQTV安全与法 关爱健康生活】
01
癌最开始形成时，人一般会感觉4处不对劲
1、体重无故下降
对于许多人来说，体重的减少可能是一个欣喜的变化。
然而，如果这种减重是在没有明显原因的情况下突然发生的，尤其是当体重在短时间内下降超过10%，并伴随着浑身无力的感觉时，这可能是体内某处不对劲的信号。
在不少癌症患者的病史中，体重的无缘无故下降往往是最早出现的迹象之一。
2.持续性疲劳
生活中的忙碌与压力常使我们感到疲惫，但如果这种疲劳感持续存在，即使经过长时间休息也无法缓解，那么这可能是更深层次健康问题的标志。
癌症的发展会消耗身体的大量能量，导致持续的疲劳感。
3.长时间的食欲下降、厌食
食欲的减少可能由多种因素引起，但如果这一状况持续存在，并伴随着对以往喜爱食物的兴趣丧失，这可能是身体在试图告诉我们癌细胞正在生长。
癌细胞的增长不仅消耗体内的营养物质，还可能破坏肠道的正常消化吸收功能。
4.持续性的低热
如果体温经常维持在38℃左右，而又找不到其他疾病（如感冒或肺炎）的迹象，这种长期的低烧可能是淋巴系统或免疫系统正在与癌细胞作斗争的信号。
02
降低癌症风险，建议做好这4件事
1、定期体检
定期进行全面的体检是早期发现癌症的关键，特别是对于高危人群，如有家族癌症史的个体，定期的专项检查更显重要。
通过早期筛查，如乳腺癌的乳房X线摄影、大肠癌的结肠镜检查等，可以大大提高早期发现并治疗癌症的几率。
2、戒烟限酒
很多研究都表明，吸烟是多种癌症的主要风险因素，包括最常见的肺癌、喉癌和食道癌。
烟草中的致癌物质可以通过血液传播到身体的每一个角落，同样，酒精消费过量也与口腔癌、肝癌等相关联。
3、积极运动
定期的身体活动不仅能改善心肺功能、增强免疫力，还能帮助维持健康的体重，减少癌症的风险。
研究显示，每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，可以显著降低多种癌症的发生率。
4、均衡饮食
健康的饮食习惯对预防癌症至关重要。应多食用全谷物、新鲜蔬菜和水果，这些食物富含必需的维生素、矿物质和抗氧化剂，能够帮助抵御癌细胞的形成。
03
预防癌症，建议少吃这几种食物
1、发霉食物
发霉的食物可能含有黄曲霉素，这是一种强烈的致癌物。特别是储存不当的粮食和坚果，容易发霉生菌。
2、加工肉制品与腌制食物
这类食品在加工过程中往往添加了大量防腐剂和化学添加剂，如亚硝酸盐，这些物质进入人体后可能转化为有害的亚硝胺，增加癌症风险。
3、高温饮品
长期饮用高温饮品可能对食道黏膜造成伤害，增加癌变风险。
4、烧烤食物
烧烤食物中的高温焦糊部分含有苯并芘等多环芳烃，这些物质是已知的致癌物。
5、土榨花生油
在一些地区，人们喜爱使用土榨花生油，但这种油如果处理不当，容易含有黄曲霉素，对健康极为不利。
6、槟榔
槟榔虽然在某些文化中被视为传统食品，但其主要成分槟榔碱具有明确的致癌性，长期咀嚼槟榔会大大增加口腔癌和食道癌的风险。
对于中老年人来说，保持警惕、重视身体信号是预防癌症的关键。
只有早发现、早治疗，才能将癌症拒之门外，希望大家都能珍惜自己的身体，健康快乐地度过每一天。
记得点
分享
收藏
在看
点赞
哦！