《黄帝内经》中有言：“饮食有节，起居有常。”尽管当今社会生活便利，科技飞速发展，但在超市这个现代化的场所，琳琅满目的商品却让人感到眼花缭乱，在享受现代便利的同时，我们不妨牢记超市购物的注意事项，谨记不要买下面这4种东西。（编辑：蜻蜓）
01.临近保质期的食品
在超市中，我们常常会被临近保质期的食品所吸引，打折的价格看似诱人，然而却可能隐藏着潜在的风险，临近保质期的商品，尤其是生鲜食品，可能在短时间内失去新鲜度，影响口感和营养价值。
购物时，对于有保质期的商品要特别关注，仔细检查标签上的生产日期和保质期信息，确保购买的商品在保质期内，临近保质期的商品价格低廉，容易诱使人们大量购买。
然而，购买过多可能导致浪费，我们可以制定购物清单，合理规划食物摄入量，避免因为低价而盲目购物，对于即将过期的生鲜食品，可以考虑冷冻保存，延长其保质期，同时，在家中的储藏也需要注意，确保食物不易受潮或受到细菌污染。
02.含过多添加剂的食品
如今的超市货架上，各类美食琳琅满目，但其中不乏添加剂过多的食品，为了迎合口味、延长保质期，食品制造商往往大量使用糖分、盐分以及各类防腐剂等化学成分，而这些过多的添加剂对人体健康产生潜在威胁。
首先，食品标签上的成分表是我们了解食品内含物质的关键，越是简单明了的成分表，表示食品中的添加剂越少，对于复杂的成分表，尤其是无法理解的化学物质，建议慎重选择。
尽量选择不含添加剂或添加剂较少的食品，尤其是以天然食材为主的产品，新鲜水果、蔬菜、瘦肉等食物都是健康选择，了解一些常见的添加剂种类和对健康的影响，有助于我们在购物时更加明智地做出选择。
03.打折过大的食品
超市经常推出各种促销活动，而在这些活动中，一些商品的折扣力度可能过大，吸引着顾客的眼球，然而，打折力度过大的食品也可能蕴含着一些潜在的问题。
超市的促销活动有时会让我们觉得可以省下不少钱，但我们要懂得理性对待，不要被过大的折扣所迷惑，商家很可能选择降价的是原本标价较高的商品，或者是即将过期的产品。
价格虽然是我们考虑购买的一个因素，但更重要的是产品的品质和新鲜度，打折力度过大的商品，很可能存在口感不佳或者即将过期的问题，对于食品安全也可能构成威胁，在促销活动中，很容易因为价格便宜而盲目购物，我们要有明确的购物清单，不要因为打折而购买不需要的商品，以免浪费和过度消费。
04.包装不严的物品
在超市购物中，有些商品的包装并不十分严密，尤其是一些直接与口腔接触的商品，比如牙膏、口香糖等，这类商品如果包装不严，可能导致接触到不同人的风险增加，卫生隐患也随之而来。
在选购需要直接与口腔接触的商品时，务必仔细检查包装是否完好，对于已经开封或者没有密封措施的商品，最好予以避免，对于一些容易受到外部污染的商品，比如液体洗剂、牙膏等。
选择包装密封严实、无明显破损的产品，可以减少细菌感染的可能性，在购物时要注意是否有相关卫生标识，有些商品上会有防伪标识或卫生合格标志，这些都是选择安全商品的参考依据。
05.购物时的注意事项
除了避开“四不买”的商品，购物时还有一些额外的注意事项。
1.做好购物计划：不要随便什么都买，提前制定好购物清单，明确自己需要购买的商品种类和数量，避免因为冲动购物而导致浪费。
2.仔细看产品标签：详细了解物品的特性、价钱等信息，尤其要注意食品的成分表，选择成分简单、清晰的商品，减少摄入过多的添加剂。
3.设立购物预算：在购物前设立一个合理的购物预算，避免因为促销活动或者打折而盲目购物，合理规划开支，确保购物是在可控范围内进行的。
4.选择适量包装：在购买日常用品时，尽量选择适量包装的商品，避免大包装的商品在保质期内无法完全消耗，导致浪费，适量包装既符合实际需求，也有助于减少环境负担。
通过以上购物注意事项，我们可以更加理性、有序地进行购物，避免盲目跟风或者受到促销活动的诱导，购物是一项日常活动，但我们的每一个选择都关系到我们自己和家人的健康与幸福，因此，保持理性，关注产品质量和合理消费，将使我们的购物更有价值。
06.总结
在超市这个烟火气息的场所，我们不仅仅在购物，更是在为自己和家人的健康作出选择，遵循“超市四不买”的原则，关注临近保质期、添加剂过多、打折过大、包装不严等问题，是迈向健康购物的重要一步。
购物不仅是一种日常行为，更是对自己和家庭责任的表现，在琳琅满目的商品中，保持清醒头脑，选择更加健康的生活方式，不仅是一种智慧，更是对自己和家人的深刻关爱。
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