《知道做到》这本书是一名国外著名作家，从问题本身入手，分析问题存在的三个原因：信息超载、消极过虑、缺少跟进。本书主要介绍了导致认知和执行差距的原因,并详细分析此三个原因的形成原因、如果改进，最后达到提高学习效率，学到做到.
一、信息超载
是指在现代生活中，由于行业细化，有许多培训、名家演讲以及网络时代的信息共享，以前很难找到的资料，现在比比皆是，造成各人信息收集量过大，会产生盲目心理，同时由于每个人心理总是想多学，造成学习方向过多，最后造成什么都没有学到的现象。针对信息超载，本书的观点是建议人们选择少而精的学习，而非多而广的学习，同时在学习过程中选择重要的关键点学习，并在学习之后不断的进行重复，以便将学习到的知识真正消化，变为已有。
听了很多新东西，但是没有把它们总结起来。于是就演变成你无时不刻不在“学习”新东西，但是在生活中并没有把它们运用起来。而且听得东西太多了，等到想用的时候又不知道从何下手。
作者认为要掌握某件事情，接触一次性的东西，只能记住很少的一部分，所以关注重要的信息，而非大量的吸收信息，坚持“少而精”的模式，选择一些关键点，不间断的重复，直至完全掌握为止，从而引发更大的创造性。
解决方案：
间隔性地思考并重复：传说中的炒冷饭，定期把之前学习的内容拿出来重新学习一遍。所谓的温故知新。重点在于**思考**和**重复**。
必须先确定自己要学什么少而精，要有深度。
计划：每个月的第一个周末回顾和思考自己之前学的知识点，如果周末来不及就依次顺延一周；反复地练习和回顾单词和语法，直到自己能够与人交流。
二、消极过滤
是指在人的成长过程中，会遇到挫折，造成对自己的不自信，对他人和事情的怀疑，遇到事情会消极逃辟，或者是在自己的内心中存在一个过滤系统，会对一些有难度的事情进行自动过滤，在考虑事情时，总是考虑不利的一面，消极的对待事情，最终让想法或事情不了了知。本书针对消极过滤，作者建议从两点入手，一是积极聆听，敞开心胸去听取别人的意见和建议，二是将自己变为绿灯思考者，在做事情或进行计划时，总是先对有利的方向进行思考，积极发现正面的作用，引发创造力和应变力。
当你对一件事情抱有消极的想法的时候，本质上是会排斥对这种观念的吸收和认知。但是由于受到生长环境的影响，这种消极是需要后天来克服的。人们善于发现人做错了什么，而不善于发现人们作对了什么。从小到大，这些充当父母或者管理者的人员过于吝啬表扬与赞美，当小孩或者员工表现好的时候，很少有人去关注其行为或者给与赞美，但是当小孩与员工表现有问题的时候，做父母的或者管理者则经常跳出来，把当事人训斥一顿，然后离开，这种海鸥行为经常给人们造成就是消极或者焦虑的心态，对很多食物都怀疑与不自信得态度，所以，我们必须加强积极的一面，以乐观的人生态度，学会如何正确的过滤信息，更多的选择积极信息；
解决方案：
积极地听：一个人接受一件事物一般要经过六次接触，这会让你的态度从拒绝到接受。所以不仅要积极地听取不同的声音，还要反复地思考
使用绿灯思维:当接触一件新事物的时候，先用积极地态度来思考接受的好处。思考完毕后，再用消极的态度来思考所带来的坏处。
计划：每当接触新事物的时候，先积极地思考它所带来的好处，再去考虑带来的不良影响；适当地把自己置于心理不舒适的区域，要接受挑战，拥抱变化。
三、缺少跟进
没有有效的跟进计划，会使你的计划或者想法遗失在角落里。建立良好的跟进系统十分有必要，做正确时必要的夸奖会使人更加增加积极性。告之->演示->尝试->观察->表扬进步并修正是有力的跟进计划。
想要做到成功人，必需学习，而学习必须的是坚持，接受别人的指导。掌握好的跟进计划，达到必要的重复，重复，重复，使知识应用到实际生活或实际工作当中。
重复的力量，学习完毕后，至少回读笔记六次，才能达到目标。学习完新的事物以后，在后续的生活和工作中，并没有运用这些新的东西。而是维持自己旧有的习惯和行为。相当于只是储备了相应的理论知识，但是并没有去实践。实际上这样的“学习”是没有意义的。
解决方案：
指导 支持 问责：先示范如何操作，然后让学习的人自己操作，接着对他做的好的地方给予表扬，做的不好的地方给予纠正。
强调积极面：给予人们更多的鼓励和支持。
计划：反复地练习和实践同一个知识点，直到自己掌握；适当地给予自己鼓励，可以考虑设置一定的奖励，完成目标后奖励自己；经常地表扬和鼓励他人，每当他们给予我帮助和惊喜的时候；在种子习惯上设立自己的要求，每天签到激励自己；记录自己的问题和纠正过程，时刻反思；书写读后感，和别人一起讨论一起进步。
最后，作家提出了三个要求：1）坚持做笔记；这点大家可能平常的培训、上课中都有都会做到，因为好记性不如烂笔头。2）在24小时内重读笔记；这点我本身在以前的学习中是没有做的。没有总结那些让自己“啊哈”一声即恍然大悟的东西，将混乱条理不是那么清晰的笔记清楚、整洁的写到另外一本笔记本上或者储存到计算机中。而是培训回来后就合上笔记本开始另外的事情了。过了段时间，当突然想起或有人问起重新打开笔记时发现甚至认不清楚自己的笔迹了。这样的没有经过整理的笔记是毫无意义的。3）把自己学到的东西传达给别人；作家建议在结束培训的一个星期内。将学到的东西分享、传授给别人。在分享、传授的过程你又再一次的强化、复习了你学到的东西。