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只要动起来，都有益处
虽然运动有益，但是要在繁忙的工作生活中挤出大段的时间来锻炼，还是比较困难的。这里告诉大家一个好消息，《科学报告》中还指出，只要动起来，无论是什么运动，运动多长时间，都有益处。所以，只要动就比不动强，就算只是在工作的间歇简单运动几分钟，都能计算进你每天的运动量中。
运动对各个年龄段、各类人群的好处
趁着春光明媚，
快和小编一起运动起来吧！
从今天开始动起来
内容来源：人民卫生出版社出版《谈“心”——关于心脏的医学、健康与生活方式》
作 者：刘 健
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