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这几天巴黎连续的高温，用“热锅上的蚂蚁”来形容最贴切不过！昨天的一场暴雨，更是浇得法国人怀疑人生。
狂风暴雨下，摇摇欲坠的树干
（图源：HuffingtonPost）
对于那些满怀欣喜外出度假的人，本应该躺在海边浴场，喝着鸡尾酒，享受蓝天碧海的美景。
（图源：soogif）
但现在，他们只能躲在屋檐下，祈求这场暴雨能赶紧结束！
除了猝不及防的暴雨，让人更崩溃的消息接连而来。
接下来几天，法国多个地区仍有暴雨、强降雨出现。虽然大雨也让前两天的40℃高温天气“降降火”，但据法国气象局预计，法国的高温天气还将至少持续到下周中期。
8月7日，一名男子在法国巴黎塞纳河畔的人造喷雾下纳凉。
（图源：新华社）
这种“暴雨+高温”的双打模式，让不少法国人叫苦连天。尤其是像小编这样“留守”在家办公的社畜们，不得不在闷热而潮湿的房间里继续码字。
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U1S1，几个月前在家办公的小编是酱婶滴↓
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而现在，得知噩耗的小编已经变成了这样↓
（图源：soogif）
其实，处于相同境遇的畜友不在少数。尤其是前段时间的高温环境下，大家更是对“在家办公”这件事怨声载道了。
8月9日，一名男子在法国北部城市里尔一处喷泉里消暑。
（图源：新华社）
Benjamin Slagmulder，IT职员
“我们的工作环境是开放式的，因此受到“健康协议”约束，在办公室我们不能使用空调或风扇。最近白天气温实在是太高了，在这场热浪中，我和我的同事们可以选择在家远成办公。如果是几周前，我肯定会选择舒服地在家办公。但现在，家里也没有空调，在哪里办公又有什么区别呢？”
“自从3月份开始以来，我就在家办公。但是我一直希望回到办公室，尤其是最近，这种意愿愈发强烈！其实，我并不讨厌远程办公，这是一个非常便捷的办公方式。但我之所以迫切想回公司，是因为家里实在太热了！！！”
Stéphane Cohen，Axa员工
不过，有空调的办公室并不适合每个人。
Elisa Samourcachian，报社记者
“办公室太冷了！现在的室内温度是20度，室外温度则是40度。也就是说，我每天要经受无数次20度温差的折磨！这几天，我还因为温差过患上了偏头痛。昨天，我终于跑出去买了一个风扇，但情况似乎并无好转。到了下午，办公室又变成了一个小火炉。我受不了了！在接下来几天的高温中，我不知道该去哪里办公了。”
面对大家络绎不绝的吐槽，法国远程工作和远程活动协会（association of telework and teleactivity）主席菲利普•普兰特罗斯（Philippe Planterose）终于开口了：热一点总比生病强。
（图源：soogif）
这一观点还得到了专家的支持。巴黎医生Faiza Bossy也认为:“许多人一整天都坐在椅子上，连轴工作也不休息，甚至都顾不上喝水。在高温天气下，保持运动和水分摄取，才是在高温天气下维持健康的重要条件！”
看到这里，或许会有人进行灵魂发问：为什么我每天喝冰水、洗冷水澡、晚上吹风扇睡觉，一点儿效果都没有，反而觉得越来越热呢？？？
（图源：soogif）
其实，这些所谓的“物理降温法”只是治标不治本。相似的“雷坑”还有哪些？小编也在这里简单地提醒一下，让大家更好地应对（即将结束的）高温天气。
01
喝冰镇冷饮
（图源：pixabay）
在炎热的天气里，没有什么比一杯冒着凉气的冷饮更好了。但是，喝冷饮降暑的方式对身体并不友好。因为当你喝冷饮的时候，会消耗身体大量的热量来维持体内温度平衡。这种极大的温差不仅会导致身体温度瞬间升高，还会导致身体水分流失，甚至是脱水。另外，太凉的冷饮还会伤害我们的消化系统，引发腹泻、胃炎等肠胃疾病。
02
喝咖啡、浓茶
（图源：soogif）
当气温升高，人会容易变得困倦。这时候来一杯咖啡或浓茶提神，可能是大多数人的选择。但是，像咖啡、浓茶都有利尿的作用，如果喝多了会排出更多体内的水分，从而导致身体出现脱水症状。
03
洗冷水澡
（图源：soogif）
无论是起床后还是睡觉前，洗个冷水澡的确能暂时让你告别炎热。但是，你的身体可能不喜欢这种极端的温度变化。像喝冷饮一样，冷水澡只会增加你的体温。尤其是容易失眠的朋友，更不建议睡前冲冷水澡。因为巨大的温差会唤醒你的身体，不利于入睡。所以，小编建议将洗澡水的温度控制在20-22度之间，从颈部开始冲洗，让身体有一个接受低温的过程。
04
安装空调
（图源：soogif）
且不说在法国安装空调的天价安装费，单就“空调”这个东西，它真的是百利无一害吗？刚刚我们也说了，当室内外温差过大时，身体会拉响警报，出现头痛、感冒、发烧等健康问题。而且，大多数法国人适应不了在一个有空调的房间里呆太久，因为这会让他们的鼻子、喉咙变得干燥。
05
吹风扇睡觉
（图源：soogif）
当热得令人窒息，无法入睡时，在床边放一个风扇，对着自己吹风，这是一个非常有效的解热方法。然而，风扇也会把灰尘、宠物毛发“吹”到你的面部和鼻子里。如果你对灰尘、毛发过敏，那就更加危险，很可能会引发过敏或哮喘发作。所以，小编建议最好把风扇放在离自己比较远的位置。同时也不要忘记定时关风扇，避免受风着凉。
06
敞开窗户
（图源：soogif）
有的人会把家里的窗户大大敞开，让对流的穿堂风降低室内温度。殊不知，你迎接的却是热气。如何才能通风降温？为了保证室内温度不再升高，你需要先把百叶窗完全关闭，然后把窗户稍微打开一条缝，这样才能阻挡热气进入的同时保持空气畅通。（友情提示，鉴于最近神出鬼没的暴雨天气，小编建议大家出门前尽量关好窗户。）
虽然官方表示法国的高温天气仍会持续，但小编已经明显感觉到气温正在降低！打开天气预报软件，小编发现从下周开始，巴黎的气温将回降至30度以下。在此之前，希望大家能够记住这些“防暑坑”，健康、顺利地熬过今年最后一波“热浪期”！
文字：开心妹
策划审编：享法妹
参考资料：
https://www.lefigaro.fr/societes/le-teletravail-a-l-epreuve-de-la-chaleur-20200806
https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/chaleur-ete-les-erreurs-a-eviter-lorsque-lon-veut-se-rafraichir-290517-132471
http://meteofrance.com/actualites-et-dossiers/actualites/a-la-une/nouvelle-vague-de-chaleur-en-vue
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1674645606987014050&wfr=spider&for=pc
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