有困惑？有烦恼？想倾诉？找毕老师！毕老师说【答疑栏目】开设了4年，倾听了1700多位粉丝的心声。人生路上不孤单，毕老师陪伴你，我等你留言~
问
@毕老师
毕老师，您好！
我最近在工作上遇到一些问题，不知道怎么解决，想找你了解一下。
是这样的，我是部门新人，进公司才6个月，然后其他同事都算是公司元老级别了，我是最后融入这个团队的，这半年来，我也试图融入部门，跟身边同事打好交道，然后我跟部门其中一个同事走的比较近，他平时在工作上也给我一些提点。
但是，问题来了，我那个同事，经常让我帮忙，让我帮他做事，比如，我们的领导安排的工作，他经常让我帮他完成。
记得上一个周，我在家休息，他以自己在外面玩，让我帮他弄一份报表，我也不好拒绝，然后就帮他做了，花费了我2个小时，当时真的很生气，但自己又觉得是自己的问题，自己没用，不懂得拒绝别人，才有现在这一堆事。
毕老师，我现在真的很烦，跟那个同事关系不错，也走得很近，但是他又总是让我帮他做事，让我很烦恼，我应该怎么办呢？
答
@匿名粉丝
这位同学，非常感谢你对毕老师的支持和肯定。
多湖辉曾说过：“人们正是因为不好意思拒绝别人，或是没有及时表达出自己真正的态度，才会让自己总是为了帮忙别人处理事情而苦恼不堪，自己反倒一事无成。”
不敢拒绝同事帮忙的要求，是职场生存最大的弱点。
所以，你要不想天天烦恼，不想因为这些事情搞的自己不愉快，你必须要学会拒绝。
当然，你留言中提到，担心拒绝会影响到同事之间的感情，毕竟大家都是同事。
其实，只要你用对方法，拒绝并不是那么尴尬的事。
今天，毕老师教你如何优雅拒绝别人。
一、拒绝态度好
在职场上，是避免不了同事向我们寻求帮助，遇到这种情况不要急着拒绝同事，而是耐心听完同事的诉求，不要别人一开口就拒绝，这样会显得很草率，别人心里也不舒服。
所以，这边建议你该有的态度还是要有，即便你打心里是拒绝他，但还是要做做样子，听他说完再做出拒绝的决定，告诉对方，你现在实在太忙，抽不出身，不能帮助到他，感到很抱歉等。给对方足够的尊重，即便对方被拒绝，心里也会不舒服。
二、采用援兵之计
拖延在字典里是一个贬义词，但用在拒绝同事帮忙时，效果是挺好的，也是一个不错的方法。
当你的同事向你提出要求时，恰好当时你又想不出拒绝的理由，这时，最好的办法就是采用援兵之计，比如说：我现在还不能答应你，让我想想。这样一来，也能给自己和对方一些解决问题的余地，他也不会把太大的希望放在你身上。
三、表达自己的难处
向请求帮助的人示弱，也是一个不错的拒绝技巧。
比如说：“虽然我很想帮你，但我目前是在太忙了，实在没有能力帮助你，希望你能体谅我，谢谢。”
当请求人听到这些时，那他应该也不会坚持让你帮忙了。
四、给对方寻求第三方案
当你觉得拒绝对方时，又担心会影响你们的关系，那你可以在拒绝他的同时，给对方提出一些解决方案。
比如：如果他想让你帮忙找一些东西，或者让你帮他做一些东西，你因为某些原因不想帮忙，但又不好拒绝，这时，你可以给对方提出一些解决方案，建议他自己去落实。
写在最后：
在职场上，你态度一定要坚定，能帮就帮，不想帮一定要拒绝，你不要有太多负担，也不要感觉内疚。
希望你自信独立，忠于自己的内心，开心工作，快乐生活！
用心倾听，用爱回答，这里是毕老师答疑专栏，我是毕老师，我们下期再见！
本文经「毕老师说」（ID: BiLaoShiShuo）授权转载。这里是新一代有态度的年轻人聚集地。探讨热点时事、分享实用技能、帮你答疑解惑，助你成长！趁年轻，看更大的世界，做更好的人。
-毕老师不想跟你走散-
最近微信公众号又又又又改版了
没有加 “星标★”的订阅号
无法收到最新的消息
想要不错过精彩好文
小伙伴们可以
将『毕老师说』公众号设置为“星标”
方法超简单！
快来看一下是如何操作的▼