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老年痴呆人数在增多，是喝茶惹的祸？茶喝越多，痴呆越易 ？
“老张啊，我怎么觉得我的记忆力开始滑坡了？”李大爷皱着眉，有些担忧地说道，“有时候刚把茶杯放下，一转身，脑子里就只剩下个模糊的印象，茶杯到底放哪儿了都想不起来。你说，我这该不会是老年痴呆的前兆吧？”说着，他叹了口气，就连平日里最爱的那口茶，此刻也感觉失去了往日的香气。
张大爷听后沉思片刻，然后缓缓开口：“老李啊，我最近在网上看到一篇文章，说喝茶和痴呆之间可能有点关系。你说，你的记忆力下降，会不会和平时喝茶太多有关啊？要不，咱试着减少点茶量看看？”
李大爷听到这话，心里不由得一惊：难道真的是因为我茶喝得太多了，才导致记忆力下滑的吗？
一、每3个老人中就可能有1个老年痴呆
你知道吗？老年痴呆，这个听起来有些遥远的词汇，其实离我们的生活并不远。在我国，阿尔茨海默病的患病率相当高，差不多每三个老年人中，就可能有一个受到这种疾病的困扰。
咱们国家可是阿尔茨海默病患病人数最多的国家呢。据《中国阿尔茨海默病报告2022》说，2019年的时候，就已经有1314万人得了这种病，而且它还是咱们国家致死疾病的第五大杀手。
老年痴呆，医生们叫它阿尔茨海默病，这种病悄悄地就开始影响人，主要和人的神经系统有关。大数据告诉我们，过了65岁，得这种病的几率就猛增。特别是在85岁以上的老人家里，差不多三四个人中就有一个会得。
说到这病的原因，医学专家们觉得挺复杂的。可能和家族遗传、头部受过伤、平时的生活习惯不好，或者是有心脑血管问题、糖尿病、高血压等基础疾病有关。所以啊，关爱老年人，从关注他们的健康开始，让我们一起努力预防老年痴呆吧！
二、爱喝茶更容易患老年痴呆？中大研究给出答案
你知道吗？茶，这个我们日常生活中再熟悉不过的饮品，竟然和老年痴呆有关系！一直以来，喝茶给我们的印象都是健康、养生的，不过中山大学的一项研究却让我们大跌眼镜。
中山大学附属第七医院的研究员们在《Frontiers in Nutrition》期刊上发表了他们的研究成果。他们发现，每天适量喝茶，比如5-6杯，能降低患阿尔兹海默症的风险。但是，如果喝得太多，那风险可就会上升了。你相信吗？每多喝一杯茶，阿尔兹海默症的风险竟然会增加48%！如果一天喝茶超过13杯，风险更是会飙升67%！
更让人惊讶的是，喝茶太多还会影响我们的大脑结构。研究发现，喝茶过量和灰质体积、右侧海马体体积的减少有很大关系。
复旦大学附属华山医院的郁金泰团队也对这个问题进行了研究。他们观察了37万人，长达9年的时间。结果发现，喝茶的量和痴呆风险之间就像一个U型的关系。每天喝3杯茶，风险最低。
对于女性来说，每天3-4杯茶，患痴呆症的可能性就最小了。而在男性中，这种关系更明显。每天1-6杯茶，男性的痴呆发病率能显著降低19-22%。
但是要注意了，如果每天喝茶超过6杯，那和不喝茶的人得痴呆的风险就差不多了。
所以啊，喝茶虽好，可不要贪杯哦！适量才是最重要的。
三、 喝茶过多要当心，身体或有3个提醒
喝茶，确实是个养生的好习惯，不过啊，再好的东西也得有个度，茶喝多了也可能会给身体带来一些小麻烦哦。如果你的身体出现了下面这三种情况，那可能就是在告诉你：“喂，茶喝得有点多啦！”
·感觉有点贫血？
如果你经常喝茶，特别是浓茶，可能会影响到身体对铁元素的吸收。长期这样的话，缺铁性贫血可能就会找上门来。贫血了，就会经常感到头晕、没力气，严重的话，可能还会觉得呼吸困难呢。
·晚上睡不好？
茶叶里含有的物质，喝多了可能会让你的中枢神经系统太兴奋，导致晚上睡不好觉，入睡困难或者总是醒来。长期失眠可是会影响白天的精神和工作效率的，所以要注意啦！
·担心骨质疏松？
喝茶太多，可能会导致身体里的草酸含量增加，这个草酸会和体内的钙结合，形成不容易被吸收的物质，影响身体对钙的吸收。缺钙的话，可能会出现肌肉痉挛、抽筋等症状，长期下去，骨密度可能会降低，骨折的风险就会增加。
所以啊，喝茶虽好，但也要适量哦！当身体出现这些小信号的时候，就是在提醒我们要注意啦！
四、喝茶误区请绕行，否则越喝越伤身
喝茶，这个看似简单的日常习惯，其实也有许多需要我们注意的小细节哦。想要健康饮茶，就要避免下面这四个常见的误区，一起来看看吧！
1、别贪杯哦！
虽然茶好喝，但也不能过量。喝太多茶可能会导致中枢神经太兴奋，让你晚上睡不好，还会心悸呢。所以，每天喝茶的量要适中，大人每天喝的不超过10克茶叶就好啦。
2、饭后别急着喝茶！
刚吃完饭，别急着马上喝茶哦。这样可能会影响你的消化，长期这样可能会导致营养不良呢。最好是饭前1小时左右开始喝茶，进餐时停一停；吃完饭至少要等半小时再喝茶哦。
3、别喝太烫的茶！
喝茶的时候，温度要适中，别太烫啦！太烫的茶可能会烫伤你的嘴巴和食道，甚至还有可能增加患癌症的风险呢。泡茶的时候，水温控制在85℃左右就刚刚好，别用刚烧开的水哦。
4、别喝变质的茶叶！
茶叶的保存方法也很重要哦，保存不当可能会导致茶叶变质，口感和品质都会受影响。记得把茶叶放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温潮湿的环境哈。
总之啊，喝茶是个很好的习惯，但也要注意方法哦。避开这些误区，我们就能更好地享受茶的美味和健康啦！
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