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「百病生于心」，护心的关键点在于两臂。上臂可用来诊断心脏问题或心脏康复，左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛甚于右侧的需要注意。
前臂用来疏通心经，心有千千结，前臂的区域是治疗乳腺结节和甲状腺结节的关键区域。
心梗发作时多是从胸前放射到左臂。每天拿捏疏通对心脏有好处。
童子功——拿捏二臂护心法，做50到100下，身体微微出汗为度。经期及孕期可做。
网友反馈：
网友：果然左边疼的不敢碰，右边还好。
网友：我也是心脏不好，左臂按起来比较疼。
网友：我平时就爱捏捏这个地方，还能减拜拜肉呢。
网友：那我以后经常做这个动作。这个动作很有用，有段时间就心脏那里刺痛，一阵一阵的，我就只是捏胳肢窝那里50多下，效果来的很快，反正就是不疼了。
网友：做了拧手臂那个动作，不到一周，感觉久违的锁骨慢慢出来了，离直角肩还远嘛。
网友：捏这里还改善睡眠。
网友：真是，捏完很疼，但有一种热乎乎的感觉，很舒服。
网友：古人有云：夏不露臂。或许源于此。
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图片来自摄图网和网络
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