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之前给大家分享了童子功减肥系列第一式：疏肝推腹，这个动作是通过推两胁处肝经循行路线，「疏肝行肝郁，推腹排三浊」，排痰、湿、淤三浊，去大肚子的（大肚子是三浊的外象）。
简单的说是帮助行气排瘀，可以去大肚子，改善肝郁不舒，也就是西方名词的「焦虑」。同时，疏肝还可以去郁结，对乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤都有疏通的效果。
在坚持练习一段时间后，有网友反馈说，通过做疏肝操，还改善了他的轻度脂肪肝和黑眼圈问题，大家一起看一看吧！
网友：9月3日体检发现有轻微的脂肪肝，偶然看这条微博，每天推一百次，昨天体检脂肪肝没了谢谢张医生。（一个多月后）
还补充一句，黑眼圈淡了，用了多少眼霜都效果不佳。
网友：刚开始这么做的时候肚子两边会疼不舒服，现在好多了，黑眼圈真的会淡！而且用药油揉肚脐会瘦肚子瘦身！脸色也会变好很多，上次回国前每天揉肚脐揉了半个多月，我妈见到我第一眼说我皮肤白里透红的。自己照了镜子也发现真是白了很多，而且脸上的痘痘也少了不少！感谢张大夫。
轻推50到100下，微微汗出即可，女性做横推动作时，手掌避开胸部，从胸部下缘向中间推。做的过程中出现打嗝或排气，说明肝气梳理有效。经期及孕期不要做。
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温馨提示
由于存在穴位选取定位、个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。
图片来源于摄图网
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