点击蓝字关注我们
很多脾胃问题是肝脾不和导致，因此肝气舒畅也是减肥的前提。
肝五行属木，心属火，实则泻其子，而心不受邪，心包代心受邪，因此此处是通过泻心包来疏肝。
刮痧心包经对甲状腺结节、乳腺结节和痛经都有很好的效果。通畅心包经，对结节的消退也有很好的效果。
童子功——顺擦心包通诸结，做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。
动作说明
预备式：或坐或立，脊柱松展，双目平视自然呼吸。
左臂自然舒展，五指自然伸展，手心朝上，肘尖向下。右手成掌，掌心贴于左臂，从大臂内侧沿心包经向手指方向捋下，沿大陵穴直至中指指端。如此往复，左右同。
要点：手指自然舒展或屈曲。不较劲不刻意。
网友的部分反馈：
网友：刮痧去结节真的很有效！但必须每天坚持，起码三个月到半年，天天刮。
网友：这招有用，昨天刮手臂出砂，乳腺还是胀痛但摸上去已经松软了。准备坚持一段时间！
网友：刮痧真的牛，我每天都坚持。乳腺结节好了！好了！
网友：我每次来月经之前都有两个毛病，颈椎两侧大筋疼几天，肚子得疼个半天一天，才会来月经。这次刚疼的时候就看到这个更新，右侧做了30下，然后居然就都不疼了，不到十分钟月经就来了，真是神奇啊！感谢张大夫。
往期内容
女性保鲜讲时机，养好这三周，还你保鲜好颜色！
你们要的产后脱发，和产后便秘的改善方法！
福利来啦！好评不断的瘦腰法，带解说版的高清视频送给你！
手臂上的「逍遥丸」，经常摩捋有助清肠排毒、消除负面情绪（附视频）
祛风湿，首先要将这处的阳气分配充足，体会这个动作带来的变化（附视频）
健康净颜法，每天坚持三分钟，只留惊喜不留斑 | 美容妙招
图片来自摄图网和网络
我知道你在看哟