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颈肩问题可以说是很多上班族的「标配」了，轻则局部酸、胀、活动受限，重则头晕、手麻、甚至影响到血压正常。
缓解颈肩还有一个办法就是摩小肠经，从循行路线来看，手太阳小肠经分布于手小指的尺侧、上肢外侧后缘、肩后及肩胛部、颈部、面颊、目外眦、耳中、目内眦。手足太阳经位于体表，感受外邪首当其冲，经络的瘀阻打通了，的寒气去除了，酸痛也就消失了。
小肠经上有个著名颈椎、腰椎问题的穴位叫「后溪」，证明了这条经络对颈肩的作用。
做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
动作说明
预备式：或坐或立，脊柱松展，双目平视自然呼吸。
左臂自然伸展下垂朝向右下方，翻肘尖向外前方，手掌展开五指自然分开，手心朝左。右手成掌，掌心贴于左大臂外侧沿小肠经向小指指背方向捋下，直至指端。如此往复，左右同。
要点：此式与磨心经的区别是，心经是小指内侧（掌心侧），小肠经是小指外侧。
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图片来自摄图网和网络
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