点击蓝字关注我们
中医讲「一气周流」，体内之气左升于肝，右降于肺。气在体内正常运行，人的身体才能保持健康。其中「肺主气」的功能是最关键的。
人们常说「人活一口气」，人们生病很大的原因，就是身体内的气「堵」了，「百病皆生于气」。保证五脏气机运行通畅，对于预防疾病是非常重要的。身体杂病多数是气病，「一气周流」正常，则不易生病。
童子功——胸前反掌气周流，这个动作可以帮助身体一气周流。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
网友的部分反馈：
网友：难怪道家的反掌决是治病的，这回终于知道原理了，感恩。（《养生随笔 》清 曹庭栋）
网友：气滞而聚，气聚成形，形转成病；一气周流，气化无影，病形散去。
网友：第一次做这个动作，感觉特别舒服。
网友：练的时候老打嗝，练完真的舒服很多，肚子不胀气了。
网友：非常感谢张医生，最近每天起床后跟练几个动作，短短一周多，感觉身体有明显改善。
童子功打卡第二期开始
一日一练
长按图片识别二维码
进入小鹅通课程平台即可参与打卡
图片来自摄图网和网络
我知道你在看哟