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孙真人的《备急千金方要》曰：膏肓穴，无所不治。主羸瘦虚损，梦中失精，上气咳逆。狂惑忘误。可见膏肓穴是人体上一对重要的穴位。穴位定位如下图所示：
导引中有一句话叫「千练万练，截断膏肓一线」，意思是说不能让经络堵塞传导到膏肓穴。
「病入膏肓」大家都明白什么意思，病情一旦到了膏肓穴，就进入了沉重阶段，治疗起来就麻烦了。
背插膏肓截百病这套童子功是专门活动膏肓穴的，很多人胳膊可能做不到位，不要紧，照猫画虎也管用。
做50到100下，身体微微出汗为好，经期、孕期人群可做。
网友们的反馈摘选如下：
网友：每天早起八段锦之后就照着老师的童子功做几种，浑身都很轻松，谢谢。
网友：做完舒服了，经常这里痛。
网友：太好了。右肩酸痛，立即运动起来。
网友：做完感觉呼吸的更加清爽。
网友：这个好，最近也在艾灸膏盲穴，两边肾有热流。