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肺有多重要，在过去的这两年我们是有体会的。肺是人体最「娇嫩」的器官，也是人体最易失守的第一道「防线」，它对其他脏腑起到覆盖保护的作用「肺为华盖」。肺功能强大的人，患病的几率则相对较小。
这两年的疫情，也让我们真切地感受到了养肺的重要性，那我们该如何补肺益气、调节气机呢？
童子功——婆罗门坐功之养肺，这个动作对肺有很好的保健作用，帮助宣发和肃降。
做50到100下，自然呼吸不要憋气，身体弓起时吸气，落下时呼气。以身体微微出汗为度，经期、孕期可做，腰不好或患有膝关节炎的人群酌情做。
来自网友的部分反馈：
网友：瑜伽中的基础体式猫牛式。瑜伽原本就是古印度为了强身健体，解决病痛而形成的体式疗法。果然都有相通之处。
网友：做完打几个嗝，流清鼻涕，赶紧找纸巾。
网友：最近感觉嗓子总有痰，做了几分钟，奇怪，感觉嗓子清凉多了。感谢张宝旬老师，您是当代的仲景，心怀天下，关爱苍生！
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图片来自摄图网和网络
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