点击蓝字 关注我们
一位坚持练习童子功的网友反馈，通过练习改善了不少皮肤问题，甚至连护肤品用的都比之前少了。
网友：最近看了视频，晚上用牙膏刷过牙，早上都不刷牙了，第一时间用舌把牙内牙处刷一遍，再顶上颚把津液吞下去。现在深秋，个人的体会是嘴唇和身体皮肤没有往年那么干燥，往年这个时候嘴唇脱皮，皮肤发痒，做了这个吞津液，护肤品都少用了。
网友：给孩子每天童子功，一咳嗽就贴蒜片，喉咙痛刮肘窝，少商，每天自己也坚持童子功，吞津液，发现今年冬天皮肤不掉皮肤屑了！抓带脉，腰变瘦，吃完饭按摩腹部，消化很好！现在每天不做一遍童子功感觉少点什么！谢谢老师。
吞津液动作全称：舌顶上颚吞津液。
张老师：攒命莫过于存津液，舌下泉水足，三高不易储。早上醒来舌顶上颌，舌下津液吞七口。这是防衰老最有效小方法之一，水火既济，水上行、火下行是生命动力。
早起第一件事是做舌顶上颚吞津液的动作，舌在嘴中搅动，以舌按压牙龈内、外侧，产生津液都要咽下去，舌顶上颚通督任二脉，漫卷牙龈交心肾。
我曾见一位道爷咽津液像大口喝水一样。舌下有金津、玉液两个穴位（如下图），这些动作都会刺激到，这是保命长寿的第一法门。
具体操作视频如下：
视频模特：sawyer sun
童子功，你也在坚持练习吗？欢迎发来反馈给我们哦！
往期内容
如何快速入睡，并且保证高质量睡眠？（附视频）
做完感觉人都长高了，对抗身体衰老，快来做这个拉筋延寿的养生操（附视频）
堵车、开会忽然「内急」，如何快速解决避免尴尬？（附视频）
饭后烧心、反酸怎么办？如何有效缓解？（附妙招）
35岁后的皮肤恢复少有的透亮，只用了一个月，这个保鲜水润秘诀是什么？（附视频）
熬带来的不仅是熊猫眼，甚至可能影响心脏健康，这份随手补救方法要知道！
快速缓解胃痛的方法，竟然还能对付干咳和喉咙痒？（附视频）
温馨提示
由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。
图片来源于摄图网及网络
我知道你在看哟