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现代人颈椎多多少少都会出现一些问题，除了颈椎不适，严重者还会出现吞咽不畅、腹胀便秘、高血压、胸痛、下肢麻木、大脑供血不足等等问题。
更严重者还可以导致颈源性心脏病，即颈椎病变引起颈椎变形，压迫神经，从而引发的心脏病，主要症状包括心前区作痛、心律失常、胸闷、心悸、气促等等。
健康的颈椎实在太重要了，平时有哪些方法可以保健呢？试试今天的童子功——乌龙绞柱导引法。
这个动作打开肩臂伸展颈椎，发力点与摘星拍膝护心法相同，都来自心腧穴和膏肓穴附近，可以防止颈源性心脏病。
做50到100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期人群可做。 如果没有棍子，也可以手拿一条大毛巾替代。
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往期内容：
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温馨提示
由于存在穴位选取定位、个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。
图片来源于摄图网
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