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颈肩问题几乎是现代人的「标配」了，轻一点的颈肩部酸痛、僵硬，重一点的则手麻、头晕、犯恶心。如果您也有上述症状，很可能是肝郁了。
下面视频中的动作是一个疏肝的方法，可以用来测试颈椎问题是否是肝郁导致的。
做这个动作的同时转动颈部，如果做了这个动作后，颈椎活动受限情况缓解，或疼痛缓解即为对症。
日常做这个动作对颈椎的维护有很大的好处，同时既可以疏肝理脾，又可减肥，尤其对上腹部的肥胖有作用。
童子功——转颈舒肝松肩颈，做五十到一百下，身体微微出汗为度。经期可做。
动作说明：
正坐硬面凳子上，双手置于腿面，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。
双手由体侧以掌心抚肋而上至腋下大包穴，沿乳根穴贴肤前推，至体前沿任脉下推至脐。由脐分掌左右回拉至带脉，由带脉再次沿肋而上。双掌如此划弧往复，同时颈项左右顾盼。
收式：颈项回正，双手自然回落置于腿上。
网友的部分反馈：
网友：谢谢老师，一边做一边觉得斜方肌舒服多了。
网友：做完肩颈都舒展开了。真棒！
网友：我觉得做了以后喉咙有一种甜甜的感觉……我确实生完孩子整个腹部都是松的。
网友：一顿打嗝颈肩松了很多。眼罩带了第一天睡不着总是醒。第二三天开始每天入睡很深沉，中途不醒，觉得睡饱了。
网友：颈椎僵硬的难受，做了真的有缓解！
网友：做完100下，中脘、左右大腿的胆经，左右足三里，右丰隆解溪穴一直冒凉气。同时出了一身汗。感恩老师大爱分享！
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图片来自摄图网和网络
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