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「树老根先枯，人老膝先老」，在日常生活和运动中，稍不注意都会对膝关节造成影响。而「心与膝相通」，膝盖部位受寒、怕冷或受伤也都有可能伤及心脏。
健康的心脏维持着生命健康，而不良的生活习惯会加快心脏衰老，同时也会导致其功能的退化，如果想要延长心脏寿命，除了要养成良好的生活习惯外，也可以多做一些保健操。
童子功——摘星拍膝护心法是一组维护心脏健康的导引动作，由三个动作组成。
第1个动作：发力点要发到肩胛内侧膏肓穴和心腧穴附近。
第2个动作：拍膝盖，通过适度拍打，可保持膝盖部的气血畅通。
第3个动作：顿脚跟，收式。
做50下以上，身体微微出汗为度，经期可做。
网友的部分反馈：
网友：我外公以前在的时候每天早上起来都做，还有运气捏耳朵拍手臂这些，以至于同时在中药的调理下，抗住了高血压几十年+中风多年。
网友：我要来小报告了。微博无意间发现，然后翻翻翻，全部都照着做了十来天了，我以前去按摩轻轻一碰肉痛的要死，闲来无事自己跟着视频练，按穴位，然后脖子，锁骨附近，颈脖，头上顶还有后脑勺两边突然冒痘痘，红着一颗摸着有一点刺痛，还有脸上有很小很小一颗不痛不痒的冒着小白点，没管他们，没几天它自己慢慢消了，整个人轻松好多，肉也不是松垮垮的了，真的全身小了一圈，再按一些穴位也只是微微痛，按摩肉也不会痛。以前我头顶右边头皮是没有知觉的，摸着没感觉，轻轻一按就痛，白头发都在那里，现在头也轻松好多，最特别的发现是，以前我的手掌特别花，就是小细红白点点，特别是洗几分钟东西后，掌两边的肉，压着滑刮血回来也是红白点点的回，现在洗完东西发现就是白里透红，按着移动也是一片红回来，不是以前那种红白点点。以前不爱动，作息不规律，我是感觉到身体各种毛病的，现在做了半个月了，真的感觉轻松好多。
网友：感觉这个就是易筋经里的摘星望月。
网友：跟着张医生练了一个月，人瘦了两斤，身体变好了。
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图片来源于摄图网
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