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中医和武术交界的地方有「武医」存在是很有道理的。
上肢六条经络关乎心、肺等核心健康，活动开了能保命。
婆罗门导引-冬柏临风，做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
动作说明
预备式：双足开立略宽于肩，正身直立脊柱松展，双目平视自然呼吸。 第一动：双手持棍，虎口相对，双手握棍距离约双倍于肩宽。据棍过头后伸，下落腹前，如此往复。
第二：双手持棍贴于腹部，右手向左前方撩棍，左手被动随棍运动，腰随棍转，双臂举棍过顶，而后下落体前，换为左手向右前方撩棍，如此往复。
第三：接第二，右手撩棍，带动左手托棍过顶，双手举棍从右侧下落至体前，如此往复，左手亦然。
收式：双臂举棍过顶后伸，向前落于体前。
要点：一手动另一手随动，分阴阳而不可较劲。
网友的部分反馈：
网友：这个好，跟着做完就出了些汗。舒服多了。阳的第12天，还咳嗽流鼻涕觉得体力不够。老师的很多小视频都管用。
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图片来自摄图网和网络
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